Niska kalorična okroški dobra je za one koji ne žele imati prekomjernu težinu

Svaka zemlja ima svoje omiljene tradicionalnejela. U ljetnoj sezoni, za većinu Rusa, okroshka je najvažnija hrana. Ovo jelo je nepretenciozno kod kuhanja, dobro probavljivo, osim što je divan prehrambeni proizvod. U antičko doba bilo je okroshka. To je bio glavno jelo ne samo Rusima, nego i za Ukrajince i Bjeloruske. Okroshka je oduvijek bila uobičajena hrana poput borska i halofita.

Načini pripreme okroshki bili su vrlo različiti: na jogurtu, kefiru, vodi s kiselim vrhnjem, kvas. Danas je najpopularniji okroshka na kvasu. Dobro zaustavlja žeđ, opskrbljuje tijelo tekućinom. Za one koji ne žele rastu, važno je znati da je kalorijska vrijednost okroshke oko šezdeset kilokalorija po sto grama jela. Sastav okroshke uključuje svježe krastavce, kuhano meso, puno zelenila, kuhano jaje. Svi ti proizvodi su nužni za ljudsku prehranu. I sve to, jelo je jednostavno, dobro probavljivo.

Prema mnogim liječnicima, salate, okroški - ovojela za mršavljenje. Sigurno mogu jesti cijeli dan. Kalorijski sadržaj okroshki je nizak, stoga nemojte se bojati dobitka u težini. Ako ovu hranu koristite kao ishranu, i nastavite s ciljem gubitka tjelesne mase, tada se ne preporučuje dodavanje kobasica ili masnog mesa. Vrlo mnogo ljudi vole okrošku s ribom ili plodovima mora. Također je vrlo ukusno i istodobno korisno.

Kako kuhati okroshka na kvas, mnogi znaju. No, postoji varijanta okroshka, kuhana na mineralnoj vodi. Kalorijski sadržaj takvog okroshka bit će mnogo manje. Kvass se kuha na kruhu, pa ima mali sadržaj kalorija. No, za prave znalce ovog jela, kvas će biti najpoželjnija komponenta. U starim danima, okroshka je pripremljena u svakodnevnom životu i obično koristi kvas, mrvice kruha, razno dostupno svježe povrće, zelje. Tijekom blagdana bilo je posebno meso - meso, uz dodatak kiselog vrhnja. Naravno, sadržaj kalorija ove vrste okroshke bio je mnogo veći, ali ponekad, osobito u svečanim danima, ljudi su to mogli priuštiti.

Okroshka je dobar jer svatko možekuham ga po vašem ukusu. U njoj možete dodati začine, razne zelje, povrće i mesne proizvode. Kao što francuski kažu, žena može lako izvući iz svega skandal, šešir i salatu. To se može reći o našem jelu. Najvažnije je uzeti u obzir kalorijski sadržaj okroške. Za one koji žele izgubiti težinu, koristite lako probavljive proizvode, okroshka napunite mineralnom vodom ili serumom. Za prave gurmane trebat će vam samo kvas, dobar kiselo vrhnje ili majoneza, dobro kuhano meso. Ali čak iu ovom obliku, kalorijski sadržaj okroške neće se uplašiti jer ionako neće biti prevelika.

Na ulici - prekrasno ljetno vrijeme, u vrtu iu trgovini puno svježeg povrća, ljekovitog bilja, i to je imperativ da se upuštati u svježe pripremljeni, kvas, pravi ruski okroška. U našoj zemlji, u ljeto okroška priliku obogatiti ljudsko tijelo sa svim vitaminima i mineralima.

</ p>