Heljda hrana. Recenzije su tanke. Pro i kontra

U životu mnogih žena dolazi jedan dan,kad lik počne izgledati daleko od idealnog. I iako neki ljudi vole pretjerivati, tražeći pohvale, većina žena uistinu cijeni svoje tijelo.

Možete izgubiti težinu na različite načine. Danas je najpopularniji način prehrane heljde. Recenzije tanko - samo oduševljeni. Ipak, jer u 2 tjedna možete izgubiti oko 10 kg. Naravno, ako slijedite pravila. Međutim, nije sve tako jednostavno kao što se čini.

"Zdravo, hrana od heljde!"

Recenzije izgubili težinu uvijek se svodi na činjenicu da za moći načela zahtijeva veliku snagu volje, ali to je vrijedno toga. Koja je bit?

Naravno, ne morate jesti hajdin samo. Međutim, sol, šećer i, naravno, ulje, morat ćete odbiti. Drugi glavni proizvod, koji možete koristiti tijekom prehrane, je kefir. Naravno, bez masnoće. Za 100 g treba piti u pauzama između glavnih jela.

Za doručak, ručak i večeru morat ćete jestikuhana heljda. Da bi se bolje apsorbiralo (dobro, i za okus), dodaje se sitno nasjeckano svježe povrće. Po želji se mogu lagano ugasiti ili kuhati.

Za konzumiranje svježih sokova tijekom danaili smoothies od voća i povrća dopuštaju mnoge metode gubitka težine, uključujući hranu heljde. Recenzije onih koji gube na težini gotovo uvijek izražavaju svoju radost zbog činjenice da su plodovi dobri zamjena za slatkiše. Ovdje, međutim, postoji jedan "ali", koji će biti raspravljen kasnije.

Heljda - ovo je, bez obzira što se može reći, suhe hrane. Stoga, mršavljenje mora nužno piti običnu ili mineralnu vodu u količinama od 1,5 litara (ili čak 2) dnevno. Potrebno je samo piti male dijelove (50 g po danu) i odvojeno od hrane. To će pomoći eliminirati mogućnost zatvora i poboljšati probavljivost hrane.

Slane, šećerne i heljde

Recenzije onih koji izgube težinu mogu sadržavati nekeRezervacije. Da, ova metoda prehrane je zaista savršena za one koji žele brzo izgubiti težinu. Međutim, potpuno odsutnost soli i šećera u prehrani može nepovoljno utjecati na zdravlje i opće stanje. Ako imate tendenciju hipotenzije, onda je NaCl, odnosno sol, jednostavno potrebno za vaše tijelo. U tom slučaju dodajte malu količinu soli u jutarnjim satima.

Što se tiče šećera, a zatim bez njega tijeloTeško je to učiniti, jer je glukoza uglavnom odgovorna za kvalitetu naše aktivnosti mozga. Iz tog razloga, dijeta može sadržavati suhe voće - 20-30 g dnevno. Osim toga, ujutro, pola sata prije doručka, korisno je popiti oko 200 g tople vode s žlicom meda otopljenog u njemu i soka od limuna.

Heljda sadrži mnogo željeza, a nakon prehrane, razina hemoglobina može u velikoj mjeri skočiti, tako da kod doručka i na ručku pijete šalicu čaja.

Općenito, treba reći da su recenzije tankeHrana za heljde samo bi trebala biti poticaj za vas, ali ne i jedini kriterij istine. Uostalom, možda nećeš dobiti takav način mršavljenja. Stoga, osjećajući pogoršanje vašeg stanja, vratite se normalnoj prehrani.

Nakon hrane od heljde, nemojte grickati pecivo - kilogrami se mogu vratiti. Bilo bi najbolje ako počnete jesti samo zdravo jelo, više nećete morati sjesti na dijete.

</ p>