Dijeta na heljde i jogurt: recenzije i primjene

Ovo je vjerojatno jedan od najcjelovitijih iprimjenjuju suvremene dijete. Gubitak težine na heljde odnosi se na tzv. Ekspresni mono-dijetu, jer vam to omogućava da znatno smanjite težinu u kratkom vremenu, ali ne možete "sjediti" na njemu već duže vrijeme. U pravilu, takvi tečajevi zauzimaju oružje kada je potrebno hitno izgubiti težinu određenom planiranom događaju: vjenčanja, obljetnice, intervjua, ankete, odmora i tako dalje.

Što čini hranu od heljde tako popularna?

Činjenica da tijekom prehrane ne mora doživjetiglad, ali možete "reći zbogom" s 7-12 dodatnih funti u nekoliko tjedana. Međutim, bez fanatizma: prehrana na heljde i jogurt, recenzije o tome koja je toliko optimistična, može se primijeniti u intervalima od mjesec dana. Ako sjedite na njemu duže, tada takav brzi gubitak težine više neće biti, a zdravlje može biti povrijeđeno. Ako se dijeta koristi jednom, možete dobiti ugodne bonuse u obliku čišćenja tijela toksina i toksina, kao i elastična, blistava, mladenačka koža, jaki nokti i zdrava sjajna kosa.

Kako dijeta radi

Iz imena je jasno da su glavni proizvodi narazdoblje programa treba biti kefir i heljda. Dijeta na heljde i recenzije jogurta uglavnom je potpora zbog prisutnosti takvih korisnih i prehrambenih proizvoda. Heljda je poznat kao izvor biljnih bjelančevina i niz vrijednih mikronutrijenata i vitamina. Oni utječu na ljepotu kože, kose, noktiju, a vlakna koja se nalaze u njoj uklanja toksine i toksine iz crijeva. Kao rezultat čišćenja tijela "začepljenja" dolazi do gubitka težine. Drugi proizvod, low-fat kefir, u načelu je koristan, a ne samo u prehrani: sadrži vitamine, kalcij i proteine. Hrana od heljde, recenzije, čiji rezultati pokazuju njegovu učinkovitost, također poboljšava funkcioniranje crijeva obogaćujući ih fermentiranim bakterijama, "ubijanjem" putrefaktivnih procesa i čišćenjem jetre i kože.

Izdvajamo o prehrani

Dijeta na heljde i jogurt recenzije dobitipozitivno od onih koji su ga "prošli" jer se heljda može jesti u neograničenim količinama. Drugo pitanje je koliko se može prevladati, jer je potrebno bez soli, umaka i začina. U tom obliku, mnogo neće raditi, tako da osoba počinje jesti manje i manje kalorija svaki dan. Dakle, heljda za prehranu mora se prvo kuhati (u ovom slučaju, ne pivo). Da biste to učinili, uzmite 1 čašu temeljito ispranog žitarica, ulijte je s 1,5 šalice kipuće vode, ponovno iscijedite i ulijte

svježe. Posuđe s heljde zamotati s toplim ručnikom i staviti na toplo mjesto (možete pod jastuk) noću. Rezultirajuća kaša poslužit će kao glavno jelo čitavoga dana.

meni

Za dijetu prikladno kefir s 1% sadržaja masti. Pijana je pola sata prije i poslije jela, to je moguće u to doba, a dopušteno je i za punjenje heljda. Tekućine općenito trebaju biti pijane što je više moguće, a ne zabranjene biljne i zelene čajeve, mineralne vode bez plina, možete nekoliko šalica jake kave, naravno, bez šećera. Posljednji prijem bilo kojeg obroka (osim vode) trebao bi se dogoditi 4-5 sati prije spavanja. Dijeta na heljde i jogurt, recenzije o kojima je gotovo uvijek pozitivna, kontraindicirana je u trudnica, majki koje dolaze u laktaciju i onima koji imaju ozbiljne kronične bolesti. Prije početka je bolje konzultirati se s liječnikom. Nemojte zaboraviti na pravi način iz prehrane: naknadna prehrana treba postati raznovrsna, ali zdrava i ograničena u kalorijskom sadržaju.

</ p>