Salata od krastavaca i rajčica

Kako postići uvijek raznolik i istodobnoZdrava prehrana? Uostalom, u pravilu, kada je hrana ukusna - to je jedva korisno. I obrnuto. Pa kako vam ručkovi i večere uvijek mogu zadovoljiti i ostati korisni, "utvrđeni" hrani? Pročitajte i saznajte!

Kombinacija rajčice i krastavca gotovo je najvećajednostavan i običan. A ako želite iznenađenje netko sa svojim jelo, onda biste trebali pronaći više sofisticiranih recepata. Ipak, ova jednostavna kombinacija ima jedan veliki plus, za razliku od različitih egzotičnih jela, salata od krastavaca i rajčica poput svega. I možete ga pripremiti na različite načine - svaka salata može imati svoj okus. Dakle, prije nego što naučite kako napraviti jednostavnu salatu od krastavaca i rajčice, naučite kako je to korisno. Uvjeravamo vas da će vas ove informacije svakako prisiliti da se klanjate ovom jelu i još više volite ove proizvode.

A, B, B2, B6, C, E, K, PP i beta-karoten jesuvažna za tijelo skupa vitamina i tvari, koja je dio samo jedne komponente ove salate - rajčice. Ne govorimo o antioksidansu - likopenu, koji pomaže u sprečavanju raka. B vitamini, vitamini E, A, C, PP, jod, folna kiselina, kalij, kalcij, fosfor, magnezij, željezo, natrij, krom nisu svi elementi prisutni u krastavcima. U pravilu, ova salata se obavlja zelenim lukom. A ovo dodaje i opću korisnost cinka. I važno za mršavljenje plus - niske kalorijske jela.

Dakle, najjednostavnija salata od krastavaca i rajčica je ovo:

Sva povrća bi trebala biti svježa. Ovaj krastavac - 2 komada, srednja rajčica - 5 komada, hrpa zelenog luka, kiselo vrhnje, sol i kopar.

Nakon što ste temeljito oprali sve povrće(Učinite to potrebno, jer sadrže puno štetnih bakterija), trebaju se smanjiti. Krastavci i rajčice izrezati na kockice, vlasac shinkuem melenko, samo nastaviti kopra, obučeni biljna mješavina Dobivena vrhnje i posipati soli na okus.

Postoji još jedan način kuhanja ovog jela. Trebat će vam luk, vrhnje, salata, rajčica, krastavci. Recept je jednostavan: izrezati ovo povrće fino i izmiješati jedni s drugima. Iznos može biti bilo, tako dugo dok je prisutnost krastavaca i rajčice su bili jednaki, salata trebala biti manja od pola krastavca, a luk dodate okus.

Usput, i to i još jedna salata od krastavaca i rajčice, koje smo vam ponudili, možete napuniti kiselim vrhnjem ili suncokretom ili maslinovim uljem. Odaberite ono što vam se sviđa.

Činjenica je da salata od krastavaca i rajčica -Ovo je tipično ljetno jelo koje će svi voljeti ako ga poslužite u vrućem vremenu. Ako je jelo začinjeno uljem, može se čuvati duže i istovremeno na sobnoj temperaturi - nije potrebno staviti u hladnjak!

Usput, salate od rajčice su popularne u ljeto. Njihovi recepti također nisu jako komplicirani. Međutim, prije pripremanja jela od rajčice, pobrinite se da među gostima postoje i oni koji su alergični na sve crvene proizvode.

Mnogi ljudi vole okus sljedeće salate:

1 luk, 4 rajčice, 2 glave češnjaka, crnapapar i sol, 4 tbsp. l. maslinovog ulja. Papar i sol dodati su okus na samom kraju pripreme. Papar bi trebao biti tlo. Izrežite fino luk i rajčicu, slomite češnjak, pomiješajte sve sastojke jedni s drugima, sezoni s uljem, posolite solom i paprom. Iz osobnog iskustva: ova salata postaje ukusnija kada stoji. Dakle, prije uporabe, najbolje je staviti ga na hladnjak na sat vremena.

Ovi recepti su jednostavni, ali prema takvim statistikamajela, kao salata od krastavaca i rajčica, divergiraju brže od bilo kojeg egzotičnog. I čini se da ti recepti potvrđuju da je sve genije stvarno jednostavna!