Zdravo srce je zdravo dijete. Zdrava srca i krvne žile

Jedna od najopasnijih bolesti jeone koje utječu na kardiovaskularni sustav. To je zbog izuzetne važnosti za funkcioniranje tijela. Kao rezultat toga, zdravo srce je zdrav život dugi niz godina.

Kako zadržati srce zdravo?

Lakše je spriječiti razvoj bolesti,nego ih onda tretirati. Konkretno, ova izjava je relevantna za bolesti koje utječu na kardiovaskularni sustav. Činjenica je da je velika većina od njih kronična i ne daju se u punopravno liječenje. Kao rezultat toga, lakše je održavati zdravo srce, a zatim pokušati vratiti svoje aktivnosti. Kako bi se spriječio pogoršanje kardiovaskularnog sustava, potrebno je:

• održavati racionalan način rada i odmora;
• jesti dobro;
• izbjegavati stres;
• provoditi prevenciju droga;
• slijedite sve preporuke liječnika.

Racionalni način rada i odmora

Trenutno je to pouzdano poznatozdravo srce može ostati dovoljno dugo samo ako osoba promatra ispravnu dnevnu rutinu. Istodobno, ne bi trebao dati previše stresa tijelu, neprestano obrađivati. Ni manje je opasno nedostatak pokreta. Hipodinamija će dovesti do činjenice da će srce zdrave osobe početi smanjivati ​​mišićnu masu i izgubiti tonus. Kako bi se to spriječilo, potrebno je posvetiti što više vremena pravilnim tjelesnim vježbama. Za srce, brzo hodanje je najvrednije, kao i lagano trčanje. Naravno, ne morate dati previše naprezanja na svom tijelu, osobito osobi koja nije obrazovana. Činjenica je da čak i zdravo srce može pretrpjeti prekomjerno opterećenje.

Vrlo je važno promatrati točan režim spavanja. Za to se preporuča leći i ustajati u isto vrijeme. Trajanje sna za odraslu osobu treba biti 7-8 sati dnevno. U slučaju nedostatka sna, ne samo živčan, nego i kardiovaskularni sustav pati.

Pravilna prehrana

Nema Dana Zdravog Srca (29. rujna)bez liječnika i nutricionista koji ne savjetuju ljude širom svijeta kako bi izbjegli previše životinjskih masti i stolnu sol. Činjenica je da njihovi viškovi mogu imati vrlo ozbiljan negativan utjecaj na kardiovaskularni sustav.

Što se tiče životinjskih masti, oni su u većinimu pomoći da se poveća razinu kolesterola u tijelu. Kao rezultat toga, to uzrokuje njegovo taloženje u obliku aterosklerotskih plakova na stijenkama krvnih žila. Nakon toga su te strukture kao što su rasti dovoljno mogućnosti uvelike suziti lumen krvnog kanala svojim pojedinim dijelovima i dovesti do razvoja opasnih bolesti.

Ako govorimo o solju, onda, prema mišljenjukardiolozi, njezina količina u dnevnoj prehrani osobe ne smije premašiti oznaku od 3 grama. Približno koliko je sadržano u konvencionalnim proizvodima bez dodavanja izvana. Prevelika količina sol sol dovodi do činjenice da se u tekućini ljudskog tijela zadržava. Kao posljedica toga, krvotok prelijeva, pa čak i potpuno zdravo srce i krvne žile moraju biti prekomjerno učvršćeni kako bi obavili svoje uobičajeno djelo.

Vrlo je važno konzumirati dovoljnomorske ribe, osobito masnu ribu. U tom smislu losos i pastrva su dobri. Činjenica je da sadrže puno omega-3 masnih kiselina. Oni pomažu smanjiti razinu kolesterola u krvi.

Zeleni okusi, povrće i voće trebaju biti osnovadijeta za zdravu osobu. Vrlo dobro za rad srca su one namirnice koje sadrže dovoljnu količinu kalija. Stvar je u tome što je ovaj element neophodan za normalan rad kardiomiokita.

O opasnostima stresa

Do danas je to pouzdano poznatojake emocije, pozitivne i negativne, mogu naštetiti kardiovaskularnom sustavu. Naravno, s takvim naglascima, zdravo srce može se nositi bez posebnih poteškoća, ali ako se pojave dovoljno često, može imati problema. Ako osoba nema kardiovaskularnih bolesti bez njega, onda je poželjno izbjegavati više ili manje ozbiljne stresne situacije uopce. Njihova šteta leži u činjenici da pridonose prekomjernom otpuštanju adrenalina. To uzrokuje sužavanje koronarnih arterija. Ako je lumen ovih posuda već smanjen, krv u srcu postaje nedovoljna. Rezultat može biti bol u prsima pritiska, pritiska ili gorenja prirode.

Profilaksa lijekova

Relativno zdravo srce može biti u 50 ičak i za 60 godina. U ovom slučaju, kardiolozi preporučuju svima koji su već navršili 45 godina, s profilaktičkom svrhom da se uzme droga "Aspirin". Potrebno je iz razloga što sprječava nastajanje tromba. Nakon 45 godina, rizik spontanog formiranja krvnih ugrušaka oštro se povećava. To može dovesti do najozbiljnijih posljedica.

S dobi, metabolizam u kardiomiocitimapostupno pogoršava. Da biste je poboljšali s preventivnom svrhom, povremeno ćete uzimati lijek "Tiotriazolin". Trebalo bi to u roku od mjesec dana. Prije početka korištenja ovog lijeka preporuča se da se posavjetuje sa svojim liječnikom.

Poštivanje preporuka

Do danas, svaka osoba koja je već bilaima bolest kardiovaskularnog sustava, treba primiti racionalno liječenje. Kao što pokazuje praksa, čak i ako je propisana od strane liječnika, samo 30% pacijenata prati sve preporuke svog liječnika. Kao rezultat toga, učinak tekuće terapije lijekovima značajno se smanjuje. Sve to dovodi do progresivnog pogoršanja kardiovaskularnog sustava.

Zdravo srce je zdravo dijete i sretni roditelji

Do danas pedijatri su prilično jakisu oprezni u smislu kardiovaskularnih bolesti kod njihovih mladih pacijenata. Činjenica je da je od velike važnosti rano otkrivanje problema srca i imenovanje racionalne terapije visokokvalitetnim lijekovima. Nažalost, sada djeca pokazuju sve više i više različitih defekata srca. Njihovo pravodobno otkrivanje i liječenje omogućuju djetetu da živi pun život do starosti. Naravno, roditelji trebaju voditi računa da njihova djeca imaju zdravo srce. Da bi to ucinili, trebaju djeci pružiti priliku da jedu kvalitetnu hranu u dovoljnim, ali malim količinama, kao i kako bi osigurali da vodi aktivan stil života. Činjenica je da je gojaznost djetinjstva jedan od glavnih razloga za razvoj ozbiljnih srčanih problema u budućnosti.

Na koga se konzultirati?

Glavni liječnik uključen u dijagnostiku iliječenje bolesti koje utječu na kardiovaskularni sustav, je kardiolog. Među uskim stručnjacima, on je možda najviše tražen. To je uzrokovano obiljem kardiovaskularnih patologija u ljudskoj populaciji. Prije savjetovanja s kardiologom preporuča se podvrgavanje elektrokardiografiji i ultrazvučnom pregledu srca. Ako je potrebno, ovaj stručnjak može uputiti pacijenta na dodatno ispitivanje.

Pomoć u rješavanju problema s srcem je sposobnaterapeut, kao i liječnik opće prakse. Ti stručnjaci, naravno, nemaju tako opsežno znanje o patologijama kardiovaskularnog sustava, ali sa svim problemima, osim izuzetno teškim, zasigurno će se nositi.

Kada trebam prijaviti?

Ponekad čak i potpuno zdravo srce može ozlijediti. Međutim, ti osjećaji ne bi trebali trajati dugo. Ako osoba povremeno doživljava bol u području srca ili iza prsne kosti, pojavljuje se zaduha nakon manjeg fizičkog napora, donjih ekstremiteta nabubri, a zatim se svakako treba posavjetovati sa stručnjakom. U ovom slučaju, ne samo kardiolog može djelovati kao kardiolog, iako, naravno, poželjno je posjetiti ovog liječnika. Utvrditi dijagnozu i odrediti racionalni tijek liječenja je sposoban i terapeut, kao i liječnik opće prakse.

O kardiografiji

To je najčešćinačin proučavanja aktivnosti srca. Zahvaljujući njoj, može vizualizirati elektromagnetske impulse koji su uključeni u ugovaranje srca. Kardiogram zdravih srca uvijek voli očima liječnika. Ako pronađe bilo kakvu patologiju, on odmah propisuje početni tretman. Može se završiti nakon praćenja.