Nutritivna vrijednost i sadržaj kalorija - orah, kao najbolji način održavanja mentalne aktivnosti u tijelu

Teško je zamisliti uobičajenija orah unaša zemlja, a ne grčka. Unatoč činjenici da je rodna zemlja ovog stabla središnja Azija, danas se sadi orasima u temperaturnoj klimi sjeverne hemisfere. Danas je naširoko koristi ne samo kao hrana, već i kao začin za pripremu raznih jela. Također je važno obratiti pažnju na njezin visok sadržaj kalorija. Orah, zahvaljujući svojoj visokoj prehrambenoj vrijednosti, također se može koristiti kao dodatak prehrani, što je posebno važno za sve ljude koji promatraju različite dijete.

Za orah je preporučljivojer su među hranjivim tvarima u sastavu cink i mangan koji smanjuju razinu šećera u krvi osobe. Osim toga, ona doprinosi djelomičnom oporavku od određenih oblika anemije, zbog sadržaja kobalta i željeza u zrnu. Stoga, jesti oraha može i treba biti učinjeno svima bez iznimke.

Ljudima intelektualnog rada, a također i onima čiji radpovezana je sa stalnim živčanim sojem, nekoliko matica po danu može se preporučiti za smanjenje stresa i umirivanje živčanog sustava. Hranjiva vrijednost oraha nadmašuje čak i indekse nekih voća, tako da je u gotovo svakom selu dvorište i oranica, kao i vikend vrt. Istočni liječnici često propisuju upotrebu takvih matica ne samo za normalizaciju krvnog tlaka, već i za poboljšanje rada organa unutarnjeg izlučivanja.

Danas mnogi ljudi plaćaju puno pozornostitakve pojmove kao prehrambena korisnost i kalorijski sadržaj. Orgel u tom pogledu ima značajnu prednost nad mnogim proizvodima, budući da je njegova kalorična vrijednost oko 600 kcal. Jezgre zrele matice sadrže u znatnoj količini mnogo slobodnih aminokiselina koje su potrebne ljudskom tijelu za zdrav funkcioniranje unutarnjih organa. Štoviše, imaju dobre antioksidativne svojstva, izvrsno neutralizira oksidacijske procese koji pogoršavaju elastičnost žila.

Međutim, plodovi oraha - to nije sve. Prilično vrijedan proizvod u njoj su listovi, koji sadrže veliki broj tanina, kao i žuti pigment grupe flavona. Zbog specifične supstance alkaloida, koje su bogate zelenim lišćem, koriste se u kozmetici i medicini. Velika praktična vrijednost je ulje, koje također ima veliku kalorijsku vrijednost. No, usput, također se koristi u parfemskoj industriji, gdje se boji vunene tkanine u svjetlo smeđe i žute boje. Čak i školjka i kora oraha sadrži karoten, tanin i askorbinske kiseline.

Ako su mlade jezgre bogate aminokiselinama, ondazreli orasi već sadrže puno proteina i vitamina iz grupe B. Osim toga, malo ljudi zna da tu je i prisutnost vitamina C u količini mnogo veći od limuna. Dakle, ukupna količina hranjiva oraha toliko velika da samo 400g. Ovaj proizvod će pružiti osobi sa svim potrebnim hranjivim tvarima tijekom dana.

Dakle, energetska vrijednost grčkogorašasti plodovi su vrlo velike, pa je u narodnoj medicini infuzije i dekocije orašastih plodova od davnina korišteni. Tako, na primjer, dekocija s particija unutar maternice pomaže ne samo da se nosi sa bolestima želuca, već također ima jačanje učinka na srčani mišić. Zeleni listovi od oraha se često koriste za liječenje malih opeklina.

Sumirajući korisna svojstva ovog proizvoda,Želio bih još jednom dodati da je kalorični sadržaj oraha vrlo visok, ali uravnotežen sastav vitamina i elemenata u tragovima omogućuje njegovu upotrebu kao dodatak prehrani određenim jelima.