Balansirana dijeta za mršavljenje može bitiučinkovite bez obzira na dob, spol, težinu, tjelesnu aktivnost i općenito sve druge pokazatelje ljudskog tijela. Prehrana za mršavljenje ne smije dovesti do štetnih posljedica: većina ljudi se vrlo brzo uklanjaju svoje akumulacije višak masnoća, i to za svaku žrtvu. Prema službenim medicinskim istraživanjima, mršavljenja bez štetnog djelovanja na zdravlje moguće je samo s ukupnim smanjenjem težine od ne više od 0,5-1 kg tjedno.
Sve što je veće od vrijednosti tih granica će dovesti doiscrpljenosti tijela, a potom i razvoju raznih bolesti. Na primjer, u jednom slučaju, naglog mršavljenja čovjek, RESET pomoću „čudo dijeta” od 25 kg za 10 dana, pored ostalih bolesti s dijagnosticirane su - „masne jetre” (kada se umjesto izgubljene tijekom osiromašeni jetrenog tkiva raste masnog tkiva , potpuno nefunkcionalan). Stoga, kako biste izbjegli štetne učinke gori masnoće, treba koristiti samo uravnotežena dijeta za gubitak težine.
Sastav prehrane treba sadržavati proizvodeprehrana, koja sadrži sve potrebne za potpuno postojanje organa, sustava i cijelog tijela kao cjeline. Ovaj program prehrane može se uvjetno nazvati samo riječima kao što je gubitak težine u prehrani. Taj proces utječe na sve vitalne funkcije tijela, bez obzira na dob osobe, pa čak i ako udio jedne tvari nije dovoljno u hrani, može se pretvoriti u katastrofu. Na primjer, ako nedostatak određenih masnih kiselina u hrani, kosa, koža i nokti žene postaju lomljivi i suhi.
A ovo je samo jedan primjer tisuća stvarimože se dogoditi bilo kojoj osobi, ako se uravnotežena prehrana za mršavljenje zamijeni redovitom prehranom koja u pravilu ne sadrži hranjive tvari. Dakle, puna prehrana za mršavljenje trebala bi uključivati proizvode glavnih skupina hrane. To znači da prehrana treba sadržavati proteine visokog stupnja, ugljikohidrate s različitim duljinama molekularnog lanca, masti, uglavnom nezasićene masne kiseline, kao i minerale, vitamine i elemente u tragovima u preporučenoj dozi.
Treba napomenuti da je uravnotežena ishrana zamršavljenje nije samo dostupnost svih gore navedenih skupina hrane u proizvodima, već i njihova ravnoteža. Prekomjerna količina ove ili one tvari neće dovesti do ničeg dobrog. Na primjer, višak ugljikohidrata može uzrokovati proizvodnju abnormalnih količina inzulina, koji, kao što znate, zaustavlja proces gubitka težine. Ne treba manje pažnje u prehrambenom programu za smanjenje tjelesne težine i tekućinu, odnosno čistu vodu. Uobičajeno, prosječna osoba treba pojesti oko 2,5-3 litre vode. Voda, koja se koristi na uobičajen način, tijekom procesa gubitka tjelesne težine potiče najbrže uklanjanje proizvoda raspadanja vitalnih procesa u tijelu, koji se u tom razdoblju javljaju ubrzanom brzinom.</ p>
