Što pomaže karnitinu za gubitak težine

L-karnitin je jedan od glavnihamino kiseline odgovorne za metabolizam u tijelu. Proizvodi se u ljudskoj jetri, kao iu proizvodima životinjskog podrijetla. Da biste izvukli L-karnitin, morate jesti dovoljno mlijeka, mliječnih proizvoda, mesa, ribe, peradi. Ova tvar se također prodaje u obliku kapi, sirupa, šipaka i tableta u ljekarnama i odjelima sportske prehrane.

L-karnitin za gubitak težine već je poznat za više od 100godine. Prema rezultatima brojnih studija, znanstvenici su dokazali da je ta tvar uključena u procesu obrade masnih stanica u energiji. Osim toga, ova aminokiselina značajno povećava izdržljivost tijela i pomaže u rješavanju brzog umora. Pri igranju sportskog karnitina pomaže brzo vratiti mišiće i tijelo u cjelini. Pomaže značajno poboljšati metabolizam.

Carnitine za gubitak težine je potrebno za ljude kojimnogo zabrinuto zbog prekomjerne težine. To će vam pomoći u brzom procesu akumulirane i dolazne masnoće. Ako se zajedno s prijemom ove amino kiseline počnu baviti fitnesom, proces goriće masti će ići mnogo brže.

Budući da je dostupan karnitin za gubitak tjelesne maserazličiti oblici, postavlja se pitanje - što je bolje uzeti aminokiselinu? Tekuće tvari se bolje probavljaju, ali takav karnitin može sadržavati druge kemikalije, na primjer, konzervanse, boje, zaslađivače, okuse. Tablete, međutim, probavljaju se gore, ali ne zahtijevaju dodatne tvari za očuvanje.

Nakon što ste uzeli karnitina za gubitak težine,Potrebno je oko 2 sata da se probavlja i prodre mišićne stanice. Tu se odvija njegov glavni posao. S obzirom na to, možete pratiti trening, kao i slučajeve koji zahtijevaju puno energije. Nakon tjelesnog napora, aminokiselina će djelovati neko vrijeme, tako da se potpuno oporavlja organizam. Uz to je slom masti i oslobađanje energije. Zato se inzulin karnitina treba dopuniti fizičkim opterećenjima, jer ono što tijelo oslobađa energiju, ako se ne izgubi. Carnitin za gubitak težine djelotvoran je samo u slučaju kada se osoba trudi sve svoje živote smanjiti težinu. A ako mislite da će aminokiselina pomoći da se riješi svih nagomilanih i konzumiranih masnoća, a da se ne promijeni način života, onda se neće dogoditi promjene. L-karnitin nije tableta i sirup za spaljivanje masnoća, ali je koristan dodatak zdravom načinu života.

Otkrili smo da je karnitin u nekimahrane, a također se prodaje kao dodatak prehrani. Postavlja se pitanje - zašto kupiti dodatak prehrani, ako je ova aminokiselina u proizvodima. Zapravo, količina karnitina koju priroda daje kroz hranu nije dovoljna za ljudsko tijelo. Doza karnitina ovisi o tjelesnoj težini. U prosjeku je potrebno konzumirati barem 300 mg aminokiseline dnevno. U sirovom mesu koji teži 500 grama, samo takva količina L-karnitina, ali nakon toplinske obrade, količina aminokiseline je smanjena za pola. Dakle, svaka osoba treba jesti barem kilogram kuhanog mesa. U ovom slučaju, dodatak hrani pomaže. Uzmi karnitin bi trebao biti tečaj od 4-6 tjedana, a zatim uzeti pauzu za 2 tjedna. Sportaši trebaju povećati dozu, ponekad, nekoliko puta. Dakle, doza od 500 ili čak 3000 mg dnevno je sasvim prirodna. I vjeruje se da takva velika potrošnja karnitina ne vodi nuspojavama, već pridonosi potpunom prijenosu ulazne masti u korisnu energiju.

Slična svojstva i poznat je po l karnitinu za gubitak težine. Recenzije mnogih sportaša to potvrđuju.