Jedva je moguće pronaći nekoga tko nikadabi čuo za Mikea Tysona. Ovaj boksač je stekao svjetsku slavu, a sada mu se ime uvijek povezuje s boksom. Mnogi početnici i profesionalni boksači poštuju ovu osobnost i čine ga svojim idealom. Da bi se postigle iste visine, oni koriste Mike Tyson's workout, nastojimo biti poput njega u svemu. I ti možeš pokušati trenirati poput Tysona.
Dnevna rutina
Osnova treninga Mikea Tysona je njegova svakodnevna rutina. Da biste postigli isti uspjeh, morat ćete se truditi da točno ponovite ovaj raspored.
Ali budite sigurni: odmah ga teško može nadjačati. Činjenica je da je Mike ustao u pet ujutro i odmah je otišao na sat. Nakon povratka, otišao je u tuš kako bi se osvježio, a zatim se vratio na spavanje još četiri sata. U deset sati ujutro, Tyson je izišao iz kreveta i doručkao doručak, a zatim nije učinio mnogo posla za sebe, a podne je otišao u teretanu i proveo dva sata sparinga. Nakon toga, boksač je večerao i opet se malo odmarao. U 16 sati opet je otišao u hodnik, već sam za vježbu borbenih vještina. Koristio je za ove različite vrste krušaka. Sat vremena kasnije započeo je trening snage Mikea Tysona, koji je trajao do sedam uvečer. Nakon toga, Mike je večerao, malo odmarao i napravio konačne vježbe - oko pola sata vježbao se na stacionarnom biciklu. Tada je proveo sat vremena proučavajući vijesti u novinama i na televiziji, nakon čega je otišao u krevet u 21:30.
Tyson vježbe
Trening Mikea Tysona bio je vrlo vrijedan i težak. Neće biti u stanju da većina sportaša, ali i one koji žele uspjeti, trebaju težiti pokazateljima Mikeu.
Dakle, program treninga Mikea Tysonapodrazumijeva čučnjeva, push-upove, torzo liftove, vrat vježbe. Što se tiče dizanja prtljažnika, potrebno je tražiti Tysonov rezultat, budući da je on nositelj svjetskog rekorda po broju torza lifta po satu. Njegova je stopa 2201 puta, što je oko 36 uzleta u minuti. Također je napravio tisuću sit-upova na sat, pa je bolje početi malen, ali imajte na umu da imate veliku ulogu.
Boks vježbe
Osobno za Tysona razvila se posebna tehnika koja je od obične osobe napravila praktično borbeno vozilo.
Trener poznatog boksača stvorio je digitalnisustav borbe - svakoj vrsti napada dodijeljen je vlastiti serijski broj. Na primjer, jedinica je odgovarala lijevoj kuka u glavi, a osam na udicu na tijelu. Trening Mikea Tysona sastojao se od činjenice da je trener preuzeo program koji je bokteru dao pripremljene kombinacije brojeva. Sam boksač nije mogao razmišljati o kombinaciji koju koristi - samo je slijedio digitalne upute. Ako želite, sami možete isprobati ovaj program - dodijeliti svaki broj svakoj vrsti udarca i ugrijati kombinacije automatizmu kako biste mogli pristupiti legendi boksa.</ p>
