Masaža limfne drenaže u kućnim uvjetima

Tako da uvijek imate dobre emocionalne ipotreban vam je potpuno zdrav cirkulacijski sustav i dobra limfna drenaža. Stoga, ako kombinirate masažu limfne drenaže kod kuće s vježbanjem i zdrave prehrane, to će biti najučinkovitija stimulacija u vašem tijelu krvi i limfnom strujanju.

Masaža limfne drenaže kod kućeIzrađen je kao dio anticelulitne masaže, a svojim je pomoćom omogućena ravnomjernija raspodjela tekućine na organizam. To ostavlja gušavost, a oblik lik postaje "izoštreniji". Sam postupak ove masaže sastoji se u izvođenju usporenih udaraca valova do središta tijela s različitim stupnjevima pritiska i trljanja i udaranja.

Iako je poželjno da takav postupak masažeobavio iskusnog stručnjaka, ali možete postići dobar učinak, čak i ako održavate regularnu masažu limfne drenaže kod kuće. Kod kuće za takvu masažu možete koristiti eterična ulja ili posebne kreme za anticelulitnu masažu koja će savršeno zagrijati kožu i pomoći u jačanju učinka masaže.

Lymphodrainage masaža stopala se izvodi na sljedeći načinnačin. Sjedeći na stolici, stavite još jednu stolicu ispred sebe i, stavljanjem jedne noge na nju, napravite lagane poteze od gležnja do leđa koljena. Ovaj postupak pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi u donjoj nozi i nozi. Zatim, s obje ruke, uhvatite gležanj, gurajte ga prema gore tele. Sve ove procedure moraju se obaviti nekoliko puta prvo s jednom nogom, a zatim s drugom. Takav postupak dobro sprječava oticanje gležnjeva.

Da bi se napravila limfna drenažna masaža kukova,trljajte kremu ili posebno pripremljenu mješavinu ulja s tlakom u koži, a zatim masirati vanjsku stranu bedara naizmjence s obje ruke. Zatim ruku sjekirajte dlanom, snažno udarajte i udarite bedra, tonirajte kožu na ovom mjestu, revitalizirajte cirkulaciju krvi i potiču protok krvi. Sljedeći korak naizmjenično masaža bokova s ​​rebra dviju dlanova.

Ako imate hladne noge i ruke, ondamorate ih napraviti za masažu. Za ovaj jednostavan, ali snažan trljanje, takav trljanje uzrokuje krvarenje u ekstremitetima. Kako bi se poboljšala koža na licu i glatke bore, obavlja se limfna drenažna masaža lica.

Pa pomaže limfna drenaža u kućistanja s varikoznim žilama, kao i kod varikozne limfne drenaže u nogama je odgođena. Također pomaže dobro i venski izljev. Ne morate masirajte stopalo izravno u područje proširene vene, ali moguće je pomicanje laganih pokreta s dna na stranu nogu i dalje od oštećenih područja.

Odličan alat zaanti-celulitna i limfodranska masaža kod kuće je prirodni med. Savršeno adsorbira toksine i pomaže njihovu uklanjanju iz tijela. Koža iz nje je izjednačena, postaje elastična, pečati ispod kože rastopiti brže. To poboljšava opće stanje tijela. Tijek masaže pomoću meda je dizajniran za 12-15 sesija i trebao bi se provoditi svaki drugi dan.

Med je vrlo dobar za upotrebu u kombinaciji srazličita aromatična ulja. Dobivena smjesa se primjenjuje na problematična područja tijela: trbuh, bokove i podlaktice. Dalje, dlanovi se potapaju po redu: pamuk - pritiskom - piling. Ova masaža posebno se preporučuje za žene nakon trudnoće, uz fizičko naprezanje daje izvrstan učinak odvodnje i uklanja njušku kože. Tijekom masaže primijetit ćete da se med počinje zamračivati ​​i spustiti, a ruka sve više i više drži tijelo. Nastavite dok med ne bude "prikupljen".