Pravilna higijena kože jamči zdravlje

Ljudska higijena kože je sustav mjera koji osigurava održavanje kože u čistom, sigurnom i dobro održavanom stanju.

Higijena kože je prije svega metodazaštiti zdravlje od vanjskih čimbenika okoliša. Vrlo mnogo bolesti prodire kroz naše tijelo kroz kožu i u našoj moći da spriječimo većinu njih. Koža obavlja zaštitnu funkciju u tijelu, ali kako bi se nosila sa svojim važnim zadatkom, potrebna joj je pomoć.

Za čišćenje kože onečišćenja,dan uzimajući tuš. Pranje gelom ili sapunom treba obaviti 1-2 puta tjedno, ali ne više. Svakodnevno je neophodno koristiti deterdžente za cijelu površinu tijela. Ljudska koža ima vodeno-lipidni premaz, pH koji je normalno kiseli. Bakterije i gljivice koje uzrokuju bolest boje se kiselog okoliša, a teško im je naštetiti ljudskom tijelu. Kod česte upotrebe deterdženata, pH se prekida i prebaci na alkalnu stranu. To stvara povoljne uvjete za razvoj patogena. Ipak, higijena kože u područjima gdje može doći do znojenja i stvaranja uvjeta za razvoj bakterija treba obavljati svaki dan sapunom. To uključuje: perineum, noge, aksilarne šupljine, prsa i područje ispod dojke (u žena).

U cilju jačanja imuniteta i zdravljatijelo može biti dnevno ili natapanjem lije hladnu vodu. Ali ljudi s povećanom ekscitabilnošću s hladnom vodom trebaju biti oprezniji, budući da potiče živčani sustav. U tom slučaju, prije nego stvrdne bolje je konzultirati se s liječnikom.

Posjeduje dobru jačanje i osnažujuću imovinupostupak kontrasta tuširanja. Odvija se u nekoliko faza. Prvo morate stajati pod toplim tušem i postupno povećavati temperaturu vode sve dok ne postane vidljivo vruće, ali ne i goruće. Stajati tamo oko jedne minute, a zatim naglo prebaciti vodu i učiniti ga svježim. Nakon nekoliko postupaka i navikavanja na tijelo, voda može biti prilično hladna. Dovoljno je stajati pod hladnom vodom 30-60 sekundi, a zatim ponovo otvoriti vruću vodu. Ponovite sve korake još jednom ili dva puta. Kontrastni tuš stimulira metaboličke procese u tijelu, čuva i poboljšava ton kože, uklanja toksine iz tijela. Osim toga, pozitivno utječe na rad krvnih žila i jača kardiovaskularni sustav.

Higijena kože uključuje i brine se za to. Ako je koža suha ili, obrnuto, masna, potrebna joj je dodatna briga. Ovisno o vrsti kože, važno je odabrati pravu higijensku proizvodnju. Ako je koža suha, to je bolje koristiti za pranje obična beba sapun, to će pomoći vratiti hidro-lipidni balans i normalizira kožu. Ako koristite samo sapun problem nije riješen, možete koristiti hidratantne kreme, koje su široko zastupljeni u modernoj kozmetičkoj tržištu. Za masnu kožu, prikladan je toaletni sapun ili gel za tuširanje. Nakon pranja mogu koristiti piling za tijelo, koji pomaže da se ljuštiti gornji sloj epitela i ukloniti sebum.

Svaka svjesna osoba za odraslesamostalno prati stanje kože i cijelog tijela. Ali ne manje važno je higijena kože djeteta, koja sama kvalitativno ne može izvršiti ovaj postupak. Vrlo je važno da roditelji prate higijenu svoje djece kako bi izbjegli neugodne posljedice u obliku različitih infekcija i bolesti.

Higijena kože, kao i higijena usne šupljine i nosa, dlake i nokti sastavni su faktor dobrobiti, dobrog zdravlja i dobrog raspoloženja. Čistoća je jamstvo zdravlja!