Holotropski disanje: Tehnologija
Holotropno disanje počelo je od jogijske prakse, koja je Hindusima poznata već mnogo tisućljeća. Vrste takvih vježbi razlikuju se samo u položajima u kojima se moraju obavljati.
Povijest izgleda
Tu akciju je razvila američka obiteljpsiholozi Christina i Stanislav Grof. Temelji se na trideset godina proučavanja izmijenjene svijesti, terapeutskih mogućnosti koje su inducirane upotrebom nefarmakoloških metoda utjecaja na svijest i psihodeličnih lijekova u svrhu terapije.
Kao metoda terapije holotropnim disanjem,čija je tehnika apsolutno jednostavna, predložio je Grof u zamjeni LSD terapije, zabranjen za korištenje nakon što je ovaj lijek tabuiran. Država sama, koja se pojavila kao posljedica holotropnog disanja, uopće se ne razlikuje od narkotičkog transa koji se pojavljuje zbog paradoksalne hipoksije mozga.
Kada osoba izaziva izvanrednestanje svoje svijesti zbog osebujne tehnike, to vam omogućuje preživljavanje traume, skrivene u dubinama i pronalaženje oslobođenja od njih. Glavni element ove tehnike je intenzivno disanje, razrijeđeno buđenjem glazbe i uranjanjem u protok pop-up iskustva. Tijekom ove vrste prakse unutarnji dijalog prestaje i potpuna uranjanja u podsvijest odvijaju.
Tečajevi vježbanja
Holotropno disanje, čija će tehnika bitismatra se u ovom članku, oni se tečajevi koji najčešće traju 2-3 sata dnevno tri do dvanaest dana. A sama vježba traje oko sat ili dva u jednoj sesiji. Tijekom nje disanje postaje sve intenzivnije kao u aktivnom sportu (plivanje ili trčanje). Stručnjaci vjeruju da takva praksa može dati odličan fizički učinak i pozitivno utjecati na zdravlje pacijenata.
Vrlo često holotropno disanje, podatkovna tehnologijavježbe i svi praktikanti aktivno kritiziraju predstavnici tradicionalnih vjerskih organizacija. Osim toga, predstavnici tradicionalne psihologije, skeptika i mnogih znanstvenih organizacija prepoznaju holotropno disanje kao neznanstvenu tehniku. Sve zbog činjenice da njezini učinci ne mogu biti objašnjeni u smislu uobičajene znanosti.
No, bez obzira na sve, ljudi koji prakticirajute su klase sigurne da tehnika ne samo da funkcionira, nego i daje stvarno učinkovite rezultate. To može spasiti ljude od gotovo bilo kakvih psiholoških problema.
Holotropno disanje, čija je tehnika apsolutnojednostavno, dopušteno je koristiti djecu koja su navršila 12 godina. Ali u svakom slučaju, odluku o korištenju ove tehnike uvijek preuzima instruktor koji će voditi sesiju.
Praksa holotropnog disanja
Pa kako nastaju te nastave? Prva stvar koju biste trebali znati jest da su sve prakse strogo individualne. I dovesti osobu na razinu na kojoj on sam može koristiti ovu tehniku, trebat će vam najmanje 12-15 sati.
Ali sve ovisi o prilično velikombroj nijansi. A ponekad će osoba trebati mnogo više sesija. To se događa zbog činjenice da zbog vlastitih karakteristika jednostavno ne može podnijeti intenzivne vježbe. Tada se nastave održavaju u opuštenom režimu.
Holotropno disanje. Metoda je sljedeća:
- Prvih 10 minuta disanja trebalo bi biti duboko i sporo.
- Sljedeći sat je dubok i vrlo intenzivan.
- Zadnjih 20 minuta polako počinju površno i završavaju uobičajenim disanjem.
Ponekad u procesu holotropnog disanja postoje problemi gubitka samokontrole, grčenja u grlu, teškog stanja i boli, jer je uvijek dublji i češći nego obično.
</ p>
