Žensko tijelo: njegove osobine

Specifične značajke ženskog tijelaznačajke su predodređene po prirodi. Oni se manifestiraju u strukturi tijela, tjelesnom razvoju, razini razvoja koordinacije, izdržljivosti, brzini, učinkovitosti, u funkcijama funkcioniranja endokrinih, živčanih i drugih sustava.

razlike

Žensko tijelo se jako razlikuje odmuškosti u smislu funkcionalnosti i strukture. Za ljubitelje lijepog spola karakterizira manja veličina, imaju više zaobljenih oblika tijela. Utvrđivanje vrste i stupnja intenziteta fizičkog napora potrebno je uzeti u obzir karakteristike ženskog tijela. Posebno se tiče razdoblja puberteta, menstruacije, trudnoće, menopauze. Tijekom PMS-a, mnoge dame gledaju na porast krvnog tlaka i povećanje broja otkucaja srca. Također u ovom trenutku žene su karakterizirane razdražljivost i bol u lumbalnom području, često postoji opća slabost. Climax, u pravilu, dolazi u 40-50 godina. Obično ga prati povećana nervoza i depresija živčanog djelovanja. Nastava u teretani ili fitnes, u pravilu, olakšavaju prijenos klime. I općenito, sport ima izuzetno pozitivan učinak na žensko tijelo, njegovo fizičko stanje i sposobnosti. Ako želite ostati zdravi i lijepi, ne zaboravite na to.

Što je štetno?

Također, žensko tijelo razlikuje se od muškog organizma kao odgovor na vanjske podražaje i prema potrebama. Što mu je posebno štetno?

Liječnici preporučuju predstavnicima slabijeg spola da spavaju najmanje 7 sati dnevno. S bilo kojim nedostatkom sna, tijelo zahtijeva naknadu, često u obliku prejedanja i višak slatkiša u prehrani.

Masna hrana bogata kalorijama ili jednostavno brza hrana,izaziva spazam krvnih žila. U žena, traju najmanje 4 sata. Kao rezultat toga, protok krvi spušta, krvni tlak raste, a manje kisika ulazi u tijelo. Ako stalno jedete brze hrane, vaše se arterije dugo nalaze u komprimiranom stanju i to prijeti bolesti srca.

Svi želimo biti vitki. No, ženski organizam je postavljen na takav način da, pod strogom prehranom, mozak signalizira da tijelo ne prima dovoljno hrane. Spušten metabolizam i metabolizam, "uplašeno" tijelo pohranjuje masti, i da dobije energiju, gori mišiće. Kao rezultat toga, masni sloj se povećava. Kako bi se to spriječilo, tijekom dana treba biti puna tri obroka, a ukupan broj konzumiranih kalorija ne smije biti manji od 1200. Naravno, jedna čaša crnog vina ima pozitivan učinak na srce. Ali više nema. Prema liječnicima, negativan utjecaj alkoholnih pića na jetru žene je 3 puta jači od čovjekove jetre. Dobar razlog za razmišljanje, zar ne?

Utječe na pušenje

Ženski organizam je vrlo ranjiv na pušenje. U nekim zemljama, do 40% pušača su žene. Koji je negativan učinak pušenja na žensko tijelo? Postupno, ljubavnik cigareta gubi žalbu. Tena dobiva siva ili zemljana nijansa, koža postaje suha i dosadna, gubi elastičnost, pojavljuju se nabori. Glas postaje grublji.

Na ruku, kojoj žena drži cigaretu, žutiprstiju i nokte. Zubi pušača dobivaju žutu boju, caklina je oštećena. Cijeli organizam prerano stari. Žene koje pate često pate od glavobolje, osjećaju vrtoglavicu i slabost, brzo se umore.

U teškim pušačima rizik od srčanog udara je 3 puta veći od muškaraca koji dimaju toliko. Ako vjerujete u statistiku, u 30% pušača postoji hipertrofija štitnjače

Cigarete i drugi duhanski proizvodi nepovoljno utječu na sposobnost zatrudnje, tijek trudnoće i zdravlje budućih potomaka.