Fenilalanin: što je to i što je potrebno

Kako bi razumjeli kako ove ili druge tvariutječu na tijelo, kako njihova dobrobit utječe na njihov nedostatak ili višak, provode brojne studije. Pod posebnom pažnjom znanstvenika su dobili aminokiseline, jer gotovo svi od njih uz pomoć složenih metaboličkih procesa postupno postaju tvari koje imaju značajnu ulogu u održavanju zdravlja. Jedna od tih aminokiselina je fenilalanin. Što je to, što utječe i gdje se nalazi - razmotrimo detaljnije u članku. Te su informacije korisne za sve.

Phenylalanine: što je to i za što je odgovoran

Fenilalanin je esencijalna aminokiselina. To znači da ta tvar nije sintetizirana u našem tijelu, već dolazi izvana s hranom. Ova aminokiselina se transformira u tijelo u tirozin, što zauzvrat sudjeluje u formiranju norepinefrina i dopamina. To znači da fenilalanin utječe na raspoloženje, smanjuje bol, poboljšava sposobnost učenja i poboljšava pamćenje, ubrzava metaboličke procese i smanjuje apetit, regulira štitnjaču i potiče proizvodnju melanina pigmenta kože.

Ova aminokiselina se koristi za liječenje bolestiParkinsonova bolest, pretilost, depresija, artritis i menstruacijska bol. U prehrambenim programima, bodybuilderi također imaju fenilalanin. Što to daje? Stvar je, ta je aminokiselina dio proteina koji se nalaze u mišićima, tetivu i ligamentima. Sa svojim nedostatkom, nemoguće je postići nakupljanje mišićne mase, na koji se tjelovještaji tjelovještaju. Budući da je fenilalanin - jedna od komponenti sportske prehrane.

Izvor fenilalanina

U većini slučajeva, ova aminokiselina udovoljna količina ulazi u tijelo s hranom. Nalazi se u mesu (svinjetini i peradi), tvrdih sireva i ostalih mliječnih proizvoda, soje i graha, pšenice i rižine, jaja i lješnjaka. Za normalnu asimilaciju potrebna je dovoljna količina vitamina B3, B6 i C. Bakar i željezo su potrebni za asimilaciju fenilalanina.

Ova aminokiselina se koristi za proizvodnjusintetski zaslađivač, koji se aktivno koristi u prehrambenoj industriji. Najčešće je lako naći u žvakalicama i gaziranim pićima. Dakle, sasvim je moguće reći da je fenilalanin u limunadi izvor ovog esencijalne aminokiseline.

Jedan oblik fenilalanina (DL) djeluje kaoanalgetik. Naše tijelo stalno uništava endorfine, a DL-oblik aminokiseline inhibira taj proces. Taj fenomen koriste ljudi koji nisu osjetljivi na uobičajene lijekove protiv bolova. Za njih, jedini lijek u ovom slučaju je fenilalanin.

Što ta tvar može biti još? Stvorite dobro raspoloženje i dajte osjećaj ljubavi: amino kiselina je uključena u sintezu feniletilamina, koja je odgovorna za ove pojave. Osim toga, tvar je dio mnogih lijekova koji stimuliraju aktivan rad mozga.

kontraindikacije

Feniletilamin se ne smije uzimati od trudnicažene, dojilje, osobe s visokim krvnim tlakom i tendencija da nemir. Zabranjeno je koristiti i kada je imunitet na ovu vrstu aminokiselina, to jest, s fenilketonurije i melanoma.

</ p>