Rice dijeta

Jedan od najučinkovitijih, jeftin i koristanza zdravlje je dijeta s rižom koja čisti tijelo toksina, soli, štetnih tvari, pomaže da se riješi prekomjerne težine, hranjiva i hranjiva. Bogat je mineralima, vlaknima i ugljikohidratima.

Postoje mnoge mogućnosti za usklađenost s rižomdijeta. Najčešće se za njih koristi sirova riža, jer zadržava više korisnih svojstava, ali to nije potrebno. Uz krutu hranu, druga hrana ne smije jesti, au drugim slučajevima dopušteno je (i čak i potrebno) razno povrće, voće (osobito one bogate vitaminom C), zeleni čaj i mineralna mirisna voda. Nemojte koristiti razne začine, umake i osobito sol.

Trodnevna prehrana s tvrdom rižom

Za jedan dan morate kuhati čašu riže bez soli. Podijelite ga u 3 dijela. Pijte rižu s sokom od jabuka. Ako je potrebno, možete dodati prehranu od 3 jabuke. Nemojte održavati prehranu više od 3 dana, to će imati loš učinak na zdravlje.

Petodnevna rižina dijeta "2 jela"

Za jedan dan morate kuhati zdjelu kuhane rižei zdjelu kuhane ribe. Jedite jela odvojeno, bez miješanja. Možete dodati svježe zelje. Tijekom prehrane, morate piti vodu, ali ne nakon jela kuhane riže.

Sedmodnevna prehrana "povrće"

Dijeta sugerira da kuhana riža može bitijesti sa svježim povrćem. Dopušteno je dodati maslinovo ulje na razna povrća. Nemojte koristiti umake i začine. Volumen povrća uključen u prehranu ne smije biti veći od obujma riže.

Rizni mršavljenja

Poprskajte ujutro 2 žlice riže. U večernjim satima ispustite vodu, ulijte u slatku vodu i zapalite. Kuhati, ukloniti iz topline, baciti u cjedilo i isprati. Ponovite postupak još 2 puta dok se ne kuha riža. Jedi za doručak. Nakon 4 sata možete jesti i drugu hranu. Dijeta traje 45 dana.

Rice dijeta "5 volumena"

U 5 čaša potrebno je staviti 2 blagovaonicežlice isprane riže. Stavite ih u redu. Izlijte vodu. Unutar 4 dana dnevno promijenite naočale u vodi. 5. dan ujutro, isušite vodu iz jedne čaše i jedite ga u potpunosti za doručak. U izgubljenom staklu, opet zaspati rižu, sipati vodu i staviti posljednji. Učinite to svaki dan. Ograničavanje sebe na hranu nije potrebno, glavna stvar je da je sadržaj soli u njemu minimalan. Dijeta ne može trajati više od 2 tjedna.

Čišćenje riže

Kako bi se smanjila količina škroba,sadrže rižu, isperite čašu ove žitarice (po mogućnosti izdužene), napunite litrom vode. Stavite nekoliko sati u hladnjak. Kuhajte rižu s minimalnom količinom soli i bez začina. Na prazan želudac u jutro postoje dvije žlice. Možete popiti sok od rajčice ili čaj bez šećera. Možete jesti za sat vremena, ali ne smije sadržavati puno šećera i isključiti brašno. Najpogodniji proizvodi su povrće i voće, kao i riba i mršavo meso. Dijeta je dizajnirana za 2 tjedna, nakon čega je potrebna tjedna pauza.

Kako bi se smanjio teret na tijelu,potrebno je jesti hranu koja sadrži kalij, jer se tijekom dijeta intenzivno uklanja iz tijela i to može nepovoljno utjecati na rad srca. U ove svrhe, sušene marelice, grožđice i mahunarke. Da bi nadoknadili nedostatak minerala, preporučljivo je piti zeleni čaj, kao i vodu uz dodatak mršavljenja soli i male količine jabučnog octa.

Nakon tečaja prehrane, ne biste trebali ponovno sve pojestiinače možete brzo vratiti one kilograme koje ste uspjeli izvući s takvim poteškoćama. Preporučljivo je napustiti dijetu postepeno, posvećujući više pažnje na voće i povrće.

Prije nego što odete na dijetu, možda je vrijedno konzultirati stručnjaka koji će vam pomoći da odaberete najprikladniju opciju koja se temelji na vašem zdravlju.