Ako ne jedete nakon 6, učinak neće vas čekati!

Mnogi su opsjednuti željom da ih postignufizičko savršenstvo. Nažalost, jedna želja nije dovoljna. Morate pravilno jesti i ne zaboravite na tjelesnu aktivnost. A ako i dalje ne jedete nakon 6, učinak u ovom slučaju neće vas čekati. Ali o svemu u redu.

Dakle, kako biste se riješili takve loše navike, kao što je prije nego što odete u krevet, trebate uravnotežiti prehranu tijekom dana za ugljikohidrate, masti i bjelančevine.

Mi, kao i svi oko nas, dio su prirode. Iako danas mnogi ljudi samo zaboravili na ovo. I sve živo biće, bez iznimke, vodi vožnja Sunca. Stoga, kada naše sunce pada do zalaska sunca, količina konzumirane hrane treba smanjiti. U tom smislu, nakon podneva, bilo koji obrok nikada ne bi trebao biti niži od prethodnog. Nakon zalaska sunca, zemlja više ne prima energiju od sunca, pa prema tome moramo potpuno odustati od hrane. Kada se spava približi, svi se procesi usporavaju u tijelu, i, naravno, ne gori toliko energije kao i tijekom dana.

Što se tiče teorije "ne jesti nakon 18 sati", ondanjezini pristaše preporučuju strogo poštivanje intervala između jela. U pravilu, dovoljno je tri sata. U slučaju da ne promatramo režim dana, a kasnije u krevet, a obično oko devet uvečer, tijelo počinje davati lažne signale gladi. Ako se u ovom trenutku ne možete oduprijeti i još uvijek jesti dovoljno, sva hrana će biti pohranjena u vašem tijelu u obliku masnoća. Vrijedno je razmišljati o ovome!
Da, svi smo jako jaki do večeri. Želja za ispunjavanjem energije još prevladava. Ovdje tijelo počinje nas izazvati da jedemo u ovo kasno vrijeme. Ne vjerujte ovim lažnim signalima!
Nema sumnje da, čitajući ovaj članak,većina vas će reći: jednostavno nije realno da ne jedete poslije šest sati navečer. Naravno, nasilje protiv sebe je neizbježno u ovom slučaju. Međutim, vrlo brzo nakon što ne jedete nakon 6, učinak, tako dugo očekivani, već će se pojaviti. Osjećate lagano, lice vam ujutro neće izgledati natečeno, postojat će stalni osjećaj umora, a što je najvažnije - nestati će vam više kilograma. Možda su svi ti "bonusi" vrijedni odbiti jesti u večernjim satima.
Naravno, ništa se ne događa odjednom. Toliko godina "stalne obuke" tijelo će zahtijevati svoje. Želja da nešto pojede neće vas ostaviti ni noću. Neću pogriješiti ako sada kažem da se mnogi probudili od gladi i nisu zaspali sve dok trbuh nije dobio hranu. Vjerujte, ali čak iu ovom slučaju moguće je izbjeći štetne posljedice.
Prvo, pokušajte promijeniti prirodu svoghrana. Odustati od slatke i masne hrane, kao i onih namirnica bogatih kofeinom. Također treba izbjegavati alkohol. Ako je stvarno nepodnošljiva, onda prije odlaska u krevet možete jesti nešto što će polako biti probavljeno. Ova grupa proizvoda uključuje mliječne bjelančevine i vlaknaste ugljike, tj. Bilo koje povrće, maslac od kikirikija, sir. Stalno se motivirate činjenicom da ako ne jedete nakon 6, učinak se postiže vrlo brzo.
Za vas postoji jedna utješna vijest. Postoje proizvodi koji, čak i kad se uzimaju za hranu u večernjim satima, neće dopustiti da dobijete dodatne funte. Štoviše, oni mogu izgorjeti više kalorija nego što sadrže. Ova grupa proizvoda je vrlo opsežna. Nazvat ćemo samo dio njih: marelice, jabuke, borovnice, cvjetača, bakalara, gljive, rajčice, rotkvica, ananasa, patlidžana, limeta i još mnogo toga. Gotovo svi mliječni proizvodi su također prirodni masni plamenici.
Mnogi sada mogu imati jedno legitimno pitanje, naime: ako ne jedete nakon 6, rezultati će morati dugo čekati? Čudno, ne. Doslovno nakon prvog tjedna primijetit ćete razliku.
Nemojte žuriti da odbijete sve gore navedeno. I ne pokušavajte se opravdati s rasporedom vašeg rada. Nemojte tražiti druge načine. Priroda nam je dugo odlučila sve za nas. Samo počnite ne jesti nakon 6, učinak će biti odličan u tom slučaju. A od loših navika potrebno je riješiti se!