Kognitivno-bihevioralna terapija

Kognitivno-bihevioralna psihoterapija, bićajedan od modernih trendova, temelji se na važnosti kognitivnih procesa u formiranju psiholoških poteškoća i ljudskih kompleksa. Stvoritelj je američki profesor Aaron Temkin Beck. Danas bihevioralna psihoterapija smatra se jednim od najučinkovitijih metoda u liječenju depresivnih stanja i sprečavanju suicidalnih tendencija kod ljudi.

U gore navedenom obliku utjecaja primjenjuju se načela za promjenu ponašanja pojedinca kako bi se identificirale postojeće misli (spoznaje) i identificirali izvore problema među njima.

Koristi se kognitivno-bihevioralna terapijaeliminirati negativne misli, stvoriti i ojačati nove analitičke metode i stereotipe mišljenja i uključuje nekoliko tehnika. Među njima su:

1. Otkrivanje nepoželjnih i poželjnih misli otkrivajući čimbenike koji su izazvali njihov izgled.
2. Projektiranje pacijenta za nove stereotipove.
3. Upotrijebite maštu kada vizualizira pomirenje drugih misli s emocionalnim blagostanjem i željenim ponašanjem.
4. Primjena u sadašnjem životu, stvarne situacije, novi zaključci.

Glavni cilj koji se provodi kognitivno-bihevioralnom terapijom jest usvajanje novih stereotipa od strane osobe za uobičajenu mentalnu sliku.

Metodologija povezuje sve psihološke problemelik s pravcem misli. Drugim riječima, okolnosti nisu glavna prepreka postizanju sklada i sreće u životu. Čovjek s umom oblikuje jedan ili drugi način povezan s okolinom i što se događa. Istovremeno, u pravilu se razvijaju daleko od najboljih ljudskih osobina. Na primjer, panika, ljutnja, sramežljivost, strah, pasivnost.

Neodgovarajuća procjena vrijednosti okolnih ljudi,događaji i predmeti, dajući im karakteristična osobina može biti prisutna u svim sferama ljudskog života. Na primjer, kad se spoji veliku važnost mišljenju vlasti, bilo zahvat sa svojim podređenima percipiraju vrlo bolno. To utječe ne samo na učinkovitost zaposlenika već i na vlastiti stav prema sebi.

Utjecaj na misli osobe je višeizražen lik u obitelji. Tako, na primjer, kada žena smatra glavnim stvar u svim pitanjima, i sama - koja nema pravo proturječiti mu se, može biti osuđena na toleriranje svoje agresije tijekom cijelog njezinog života. Naravno, u ovom slučaju, nema potrebe govoriti o jednakosti u obitelji. Često se stav žene na ulogu članova obitelji temelji na strahu - ona se boji poticati gnjev njezina muža. Valja napomenuti da u mnogim slučajevima, strah je nerazuman i potiče samo vlastite misli.

Metode otkrivanja i naknadne promjeneduboke poteškoće i ljudski problemi, koji uključuju kognitivno-bihevioralnu terapiju, među najdostupnijima su umu. Prema mnogim kvalificiranim stručnjacima, najteže je liječiti bolesnike s poremećajima osobnosti. To je uglavnom zbog činjenice da takvi pacijenti u pravilu dolaze kod terapeuta pod jakim pritiskom rodbine, bez ikakve želje za promjenom na bilo koji način. Svjestan vlastitog dubokog problema, osoba koja se ne želi nositi s njom osjeća unutarnji otpor. To često negativno utječe na ishod liječenja.

Kognitivno-bihevioralna terapija je dizajniranapoticati pacijenta da promijeni. Glavna poteškoća u ovom slučaju leži u činjenici da su ljudi nerado napuste svoje zone udobnosti, kao u mnogim slučajevima, ne mogu shvatiti zašto bi ništa promijeniti, jer je tako izvrstan osjećaj s postojećim obrascima ponašanja i misli.