Glutamin. Recenzije kupaca

Glutamin je jedna od dvadeset aminokiselina kojesu potrebni za naše tijelo. Iako je sama sintetizirana, njegovu važnost za one koji se bave sportom teško je precijeniti. Uostalom, štiti tijelo od posljedica povećanih opterećenja tijekom treninga. Treba napomenuti i njegov anabolički učinak na mišiće. Ova komponenta se naziva aminokiselina redukcije.

U našem tijelu za regulaciju procesa tijekomtrening je samo glutamin. Iako se sama sintetizira, akumulira u plazmi, mišići i tkiva, međutim, često se opaža njegov nedostatak, što može dovesti do uništenja organizma u cjelini. Uzrok smanjenja aminokiseline u tijelu su fizički stres i stres.

Recenzije glutamina: djelovanje na tijelo

S intenzivnim osposobljavanjem i nedovoljnimostatak od njih bacen u mišiće mliječna kiselina apsorbira većinu glutamina, ispušta tkiva i mišiće, lišavajući krv i plazmu potrebne aminokiseline. Iako se uzme s hranom i neprestano se sintetizirati kombiniranjem amonijak i glutamata stres tijekom preopterećenja ili aminokiseline sposobne konzumira u velikim količinama, što smanjuje imunološki sustav, bol i iscrpljenost. Novice sportaši pogrešno vjeruju poboljšane trening najkraći put za postizanje visokih performansi, a zapravo dobiti suprotan efekt, čak i znajući da je potrebno samo dodati drogu u prehrani s glutaminom i smanjiti teret pravilno izmjenjuju s odmora.

Postoje također u ljudskom tijelu još jedanpotrošači ove aminokiseline su kortikosteroidi. To su katabolski hormoni koji aktiviraju otpuštanje aminokiselina glutamina. Recenzije sportskih liječnika ukazuju na to da čak i nakon treninga, kada više nije potrebno, nastavlja se uporaba aminokiseline, iscrpljujući svoje rezerve i čineći cjelokupno tijelo ranjivo. Pokreće se proces lučenja kortikosteroida tijekom preopterećenja vježbanja.

L-glutamin: pretreniranost i oporavak

Za održavanje dovoljne količine glutaminau tijelu, pratite svoj program vježbanja, dajući sebi dovoljno vremena da se oporavi. Zapamtite da tijelo ima svoje procese i ubrzati ih s teškim opterećenjem nije moguć, ali ne idu u drugu krajnost - ne intenzivno, rijetke treninga. Ako je potrebno dopuniti tijelo aminokiselinama, uzmi ih kao aditiva za hranu tijekom obroka. Kupi glutamin i njegovi derivati ​​mogu se koštati od 500 rubalja do nekoliko tisuća.

Glutamine: recenzije sportaša

Bals s glutaminskim sadržajem proizvode mnogitvrtke, i svaki lijek ima i svoje obožavatelje i protivnike. Postoji mišljenje da je skuplji lijek, što je živopisnije izrazio svoj učinak, a od primanja jeftinih analoga, navodno nema koristi. S druge strane, postoje mišljenja o jeftinim lijekovima koji sadrže aminokiselinu "glutamin". Povrat kupaca ukazuje na učinke koji su premašili sva očekivanja i pomogli pribavljanju potrebne tjelesne težine i volumena.

Međutim, kako bi dobili dobar rezultat, nemapotreba za započinjanjem samo skupim drogama, jer svako tijelo ima svoje vlastite potrebe, a o njima možete saznati samo uz pomoć posebnih testova ili pokušavajući nekoliko mogućnosti.

</ p>