Traka u traci je ključ za napredak

Trening u teretani, čak i unatočdobro osmišljen program, neće donijeti željeni povrat ako se sportaš ne pridržava pravilne i redovite prehrane. Ali koliko je teško jesti 5-6 puta dnevno, kako preporučuju profesionalni instruktori i uspješni sportaši.

Većina nas, ujutro se probudimo, pijemo1-2 šalice kave i idite na posao. Za ručak obično jedemo nekoliko sendviča ili uživamo u obližnjoj kafiću. Onda cijeli dan ne jedemo ništa i vratimo se kući u dubokoj večeri. A za večeru je već moguće i ispravno se očistiti: za ovaj obrok apsorbiramo više kalorija nego cijeli radni dan.

Vrijeme je da promijenimo pristup prehrani

Ovaj je raspored nevažeći. Do 14.Tijelo bi trebalo primiti 60-70% ukupnog broja kalorija koje osoba treba za cijeli dan. Samo u ovom slučaju svi metabolički procesi će biti korisni za cijeli organizam.

Pravilna i uravnotežena prehrana jedan je od glavnih čimbenika u body buildingu, koji doprinose postizanju rezultata i napretku.

Sportska prehrana može poboljšati učinaktrening: zbog unosa hranjivih tvari u super doza, sportaš stimulira tijelo da se brže oporavi, rast mišićnih vlakana ubrzava.

No, svi sportaši ne mogu cijelo vrijeme posvetiti samo treningu. Netko ima posao koji nije vezan uz bodybuilding, ali netko čeka obitelj kod kuće, što također treba posvetiti pozornost.

Sve to sprečava redovito uzimanje prehrambenih i sportskih dodataka, što pridonosi usporavanju u tijeku.

Kakav je izlaz iz ove situacije?

Šipka Quest štapića pomoći će isporuku potrebnih dijelova hranjivih tvari u tijelo u najnepovoljnijem vremenu za puni obrok.

Glavna prednost takvih sportovasnaga je u tome što je vrlo prenosiv: možete staviti bar u bilo koji džep i nositi gdje god želite. A ako će doći vrijeme kada vaše tijelo će zahtijevati još jedan dio energije, što je dovoljno da ga iz džepa, otvorio paket i jesti. Ništa nije lakše.

Uz to što su vrlo prikladne, barovi proteina Quest bar imaju jedinstven sastav i ugodan ukus.

Također, nemojte misliti da takvi aditivi mogukoristiti samo za sportaše koji se bave bodybuildingom. Aditivi za hranu u obliku barova aktivno koriste osobe uključene u druge sportove. Barovi su posebno popularni kod bodybuildera. Međutim, koja se bavi lake i teške atletike, gimnastike, i one vrste sportova, gdje se osoba prilično zauzet trening raspored i ne možete na vrijeme napuniti zalihe organizma, odao je počast zgodan sportske prehrane.

Quest bar (barovi): sastav

U stvari, postoji mnogo vrsta takve ugodne hrane. Razlikuju se ne samo u njihovim ukusnim svojstvima, nego iu omjeru sastojaka od kojih su napravljeni.

Ali možemo razlikovati prosječni sastav koji je prikladan za opisivanje barova:

1. Proteinski skup. Quest bar sadrži mješavinu različitih tipova proteina. Uglavnom, to je mliječni protein i različiti proteinski izolati.
2. Izomalto-oligosaharidi. Ovo je određena vrsta prebiotika, koji pomažu uspostaviti dobar rad crijeva.
3. Erythritol. Ovaj zaslađivač okusa prepoznat je kao jedan od najmanje štetnih. Stoga se nemojte bojati strašnog imena, jer to je redovna nadomjestaka šećera.
4. Voda.
5. Punila za okus. Na primjer, mogu se koristiti matice.

Kao što se može vidjeti iz sastava, takav je proizvodpotpuno sigurno za redovnu potrošnju. Jedina razlika od praškastog proteina ili ugljikohidratnih koktela je jednostavnost korištenja. Uostalom, da biste jeli u bar baru Quest bar, ne morate kupiti tresilicu, mjernu žlicu i vrećicu koncentrata proteina. Sve to možete reći, već je povezano s proizvodom i možete ga izvući samo iz paketa.

Kako ispravno koristiti?

Ako osoba koristi traku Quest barnjegovu prehranu i njegovu svrhu uklanjanja viška masnoća - to će biti dovoljno za upotrebu 1-2 puta tijekom dana. Učinite to bolje ne za obroke, nego kao zalogaje.

Preporučuje se sportašima oko 3 puta dnevno kako bi koristili ovaj dodatak: 1 put odmah nakon treninga i 2-3 puta u pauzama između punih jela.

Glavne prednosti korištenja

Možemo razlikovati sljedeće značajke barova u usporedbi s drugim vrstama i oblicima sportske prehrane:

• jednostavnost korištenja;
• transportability;
• štedi vrijeme i novac;
• pristupačnost;
• obogaćena dodatnim vitaminima, mineralima i drugim sastavima korisnih tvari;
• različite verzije aromatskih punila.

Gdje mogu kupiti?

Ne možemo se radovati zbog činjenice da je danasDan je dostupan u gotovo svim trgovinama i barovima u dvoranama Quest baru. Moskva nije iznimka. Osim toga, oni se lako mogu kupiti u specijaliziranim online trgovinama, budući da je ovaj proizvod jedan od najpopularnijih, dostupan je na svim udaljenim prodajnim mjestima.

A što je s onima koji još nisu odlučili pokušatiproizvodi Quest bar (barovi)? Recenzije o ovom sportskom dodatku ljudi koji vode zdrav stil života, samo pozitivni. Glavni dokaz kvalitete proizvoda je da je najpopularniji u SAD-u, gdje je razvijanje bodybuildinga veličine bolje nego u bilo kojoj zemlji bivšeg SSSR-a.

Zbog velikog broja okusapunila možete odabrati upravo onaj koji će vam biti najugodniji. Zahvaljujući velikom asortimanu, stari se stereotip prekida, da sve što je korisno nužno mora biti neprimjetno.