Što mislite, lubenicu kada gubite težinu: možete li ili ne možete ga koristiti?

Lubenica je omiljena bobica mnogih slatkih zuba. To je sočan, slatko, tako da je zadovoljstvo jesti. Ali mnogi se pitaju hoćete li koristiti lubenicu kada izgubite težinu ili ne. Postoji mišljenje da će takva mono-dijeta pomoći u brzom smanjenju mrzovoljne figure na ljestvici, očistiti tijelo toksina i nadopuniti tijelo s korisnim elementima u tragovima. Je li to tako?

Kako djeluje lubenica

Postoji nekoliko mogućnosti za prehranu lubenica. Najpopularnija je shema hrane, tijekom koje osoba za određeno vrijeme odbije uobičajenu hranu i svakodnevno konzumira lubenicu. Nakon određenog vremena vraća se svojoj normalnoj prehrani.

U prvoj fazi, dijeta jede samo lubenicu. Obično traje tri dana. Opet, karakteristike ove prehrane ovise o autoru, neki preporučuju svaki dan da postoji neograničena količina ovog velikog bobica, a drugi - savjetujemo vam da se ograničite na sljedeće izračune: jedan kilogram pulpe na deset kilograma težine. Ovdje svi odabiru nešto što je bliže njemu.

Nakon toga, neki se ljudi vraćaju u svojenormalnu prehranu. Drugi postupno dodaju u svoju prehranu drugu hranu. U jednoj verziji, dijeti jedu samo lubenicu. Druga verzija nudi doručak od žitarica s mlijekom i kriškom sira, kao i ručak kuhane mesa i salate. Sve ostale obroke treba zamijeniti lubenicom. Dakle, hoće li lubenica pomoći pri gubitku težine?

Vrste lubenica

Lubenica kada gubi na težini - nezamjenjiv pomoćnik. Preporučljivo je konzumirati najviše jedan kilogram pulpe po deset kilograma svoje težine. Rezultirajuća masa treba podjednako podijeliti u 5 obroka. Blisko pratiti vaše zdravlje, bez ikakve nelagode ili boli u želucu treba odmah odbiti od odabrane prehrane.

Ako strogo slijedite odabranu vrstumoć je teška, onda možete isprobati kombiniranu shemu napajanja. Za doručak, jesti zobene pahuljice s lubenicom, i za večeru - juha ili pečeno meso (riba). Za večeru, samo lubenicu. Ne zaboravite da ne možete piti alkohol.

Ali važno je zapamtiti bilo koji gubitak težinevratite se ako odete po zlu. Nemojte oštro uvesti nove proizvode. Trebali biste postupno isključiti lubenicu i povećati porcije kaše i mesa. Kako bi se konsolidirali dobiveni rezultati, aktivni sportovi i ponovno vrednovanje načela njihove prehrane pomoći će.

Načelo prehrane

Pristaše lubenice prehrane vjeruju da je glavna stvarprednost bobice leži u visokom sadržaju tekućine. Voda prolazi kroz tijelo i ne ostaje u njemu. Zbog aktivnog rada bubrega za preradu velike količine tekućine metabolizam se ubrzava. To pridonosi ne samo gubitku težine već i poboljšanju stanja kože.

Može li ili ne može lubenica kada gubi na težini navečer? Nemojte ga naletjeti na noć u velikim količinama. Prvo, stalni nagon za ulazak u WC će ometati spavanje. Drugo, postoji veliki rizik da ćete ujutro naći otekline. Međutim, u maloj količini nekoliko sati prije spavanja, možete jesti nekoliko kriški. To će vam pomoći da zasiti tijelo i obeshrabre želju da jedete nešto više masnih i visokih kalorija. Ovo je pravi trag za ljubitelje kolača i kolača.

kontraindikacije

Nemojte zlostavljati prehranu više od tjedan dana. Uostalom, unatoč cjelokupnoj uporabi lubenice, njezina nutritivna vrijednost je prilično ograničena. I, kao i svaki mono-dijeta, lubenica je u stanju izazvati akutni manjak u tijelu korisnih elemenata u tragovima.

Nemojte misliti da će vam pomoći da izgubite težinudeset kilograma tjedan dana. Postupak da se riješite prekomjerne težine je zbog činjenice da se višak tekućine uklanja iz tijela. Proces probavu masti je spor, jer lubenica sadrži velike količine prirodnog šećera, što povećava njegovu kalorija sadržaj.

I posljednja stvar ako imate zdravstvenih problemabubrega, nemojte sjediti na takvoj prehrani, bez savjetovanja s liječnikom. On će odgovoriti, možete ili ne možete lubenicu kada vam gubiš težinu. Na primjer, ako postoje kamenci u bubrezima, lubenica prehrana može izazvati njihovo kretanje, što će zasigurno uzrokovati bolan osjećaj. U najgorem slučaju, kamenje se može zaglaviti u mokraćnom kanalu, a potom je potrebna hitna bolnica.

Recenzije o prehrani lubenica

Može li ili ne smije jesti lubenicu kada izgubi težinu? Najpopularniji odgovor - možete. Oni koji su pokušali ovu prekrasnu bobicu tvrde da je dijeta vrlo lako tolerirana, praktički nema osjećaja gladi. Rad intestinalnog trakta normaliziran je i, iznenađujuće, nakon izlaska iz prehrane, ne postoji apsolutno potreba za velikom količinom masne i slane hrane.

Međutim, recenzije koje možete pronaći dugoročnoŽivčana i fizička iscrpljenost opažena je kod poremećaja prehrane. Nije svatko trebao jesti lubenicu kada izgubi težinu. Možete ili ne možete, stručnjak bi trebao odrediti. Za one koji nemaju zdravstvenih problema, preporučuje se da imaju dane za istovar. Možete jesti lubenicu, ako promatrate sve mjere predostrožnosti, norme potrošnje i ne ograničavate prehranu više od tjedan dana.

Pazite na težinu i zdravlje. Tada možete uživati ​​u životu i primiti puno pozitivnih emocija.