Reći ću vam kako očistiti želudac nakon rođenja

Neke se žene rađaju samo zato što,da misle da će rođenje pokvariti njihov lik. Doista, često se pojavljuju problemi s prekomjernom težinom nakon dugo očekivanog događaja u obitelji. Posebno često žene se brinu o tome kako očistiti abdomen nakon porođaja. Uostalom, mišići tiska se protežu tijekom trudnoće. Nakon rođenja, u ovom se području masnoće akumuliraju aktivno. Sve je to zbog prirodnih procesa koji se odvijaju u ženskom tijelu. Ali kako dobiti dobru figuru natrag? Ovaj je članak posvećen ovom problemu.

Swing pritisnite pravilno

Gdje početi borbu protiv masti u tom područjutrbuh? Naravno, s jačanjem mišića tiska. U ovom ćemo vam pomoći posebnim vježbama. Možemo brzo ukloniti abdomen nakon porođaja, ako svakodnevno posvetimo barem pola sata na sljedeću lekciju.

Lezi na podu na leđima. Držite ruke iza glave. Noge se lagano savijati u koljenima. Podignite tijelo na njih i spustite ga na početni položaj. Učinite to dok niste umorni. Vježba jača gornji dio tiska.

2. Početni položaj je isti kao u prvom slučaju, samo su noge ravne i leže na podu. Podignite ih pod pravim kutem, držite 30 sekundi u tom položaju i spustite ih natrag. Ponovite 10-15 puta. Vježba trenira dno tiska.

3. Polazna pozicija je ista kao u prvom slučaju. Podignite prtljažnik i okrenite ga na desnu stranu. Idemo dolje i ponovimo vježbu, pokušavajući se okrenuti lijevo. Obavite 20 puta za svaku od stranaka. Vježba jača trbušne mišiće.

Samo-masaža kao djelotvorna metoda

Razmišljajući o pitanju kako očistiti želudacnakon rođenja, važno je shvatiti da ni vježbe, niti dijeta ne će nam pomoći da se riješimo sloja masti na ovom području. Ovdje vam je potreban efekt točke. Samo-masaža s bilo kojim anti-celulitnim krema ili gel je ono što vam je potrebno. Neposredno nakon tuširanja, primijenite lijek na trbuh i aktivno ga masažite. Samo se sjetite toga što morate to učiniti pažljivo, istiskujući mišiće tiska. Pokušajte napraviti cijeđenje pokreta. Lijepo je. Nakon postupka, modrice mogu ostati. Ali nemojte se bojati toga - vi ste na dobrom putu. Tri tjedna dnevnih postupaka, i zaboravit ćete na probleme s trbuškom progib.

Oblozi? Zašto ne?

Još se pitate kako očistititrbuh nakon porođaja? Prve dvije metode zasigurno su dobre, ali ih možete i raznovrsiti, na primjer, umakom meda. Postupak je ugodan, osim toga je i vrlo učinkovit. Jednostavno umiješajte dvije žlice suhe gorušice s istom količinom tekućeg meda, a formulacija je spremna. Nakon tuširanja, podmazujte ovu masu s kožom na trbuhu i omotajte hranu. Završite se u toplom ogrtaču i odmarajte pola sata na kauču. Nakon toga uklonite film, isperite kompoziciju i nanesite na ovo područje bilo kakvu hranjivu krema.

Radikalna metoda za očajan

Pokušali ste sve, ali pitanje je kakoočistiti želudac nakon poroda, ostaje vam i dalje relevantan? Nemojte očajavati, radikalna metoda - abdominoplastika će vam pomoći. Ovo je kirurška tehnika, kada je prekomjerna koža na abdomenu jednostavno odsječena. Sada se ova operacija provodi na nov način, što minimizira komplikacije nakon njega. To je, prvo, liposukcija u abdominalnoj zoni koja se izvodi, a tek tada uklanja višak kožnih nabora.

Pregledali smo osnovne metode koje pomažu uklonititrbuh nakon porođaja. Fotografije sretnih žena koje su prevladale ovaj problem mogu se naći ovdje. Neka bude nadahnuti primjer da slijedite.

</ p>