Dijeta na zobene pahuljice - koja je upotreba?

Upozoravamo odjednom - predložena prehrana nijezapravo je dijeta za mršavljenje, iako čišćenje tijela i normaliziranje rada gastrointestinalnog trakta neizravno pridonosi uklanjanju višak kilograma. Također, osobe koje pate od gastritisa, čira na želucu, kolitis, zatvor i drugi poremećaji probavnog trakta, prije nego što napraviti prilagodbe u prehrani, posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Dijeta na zobene pahuljice

Dijetetičari su dugo dokazali da je najbolji doručak u Zagrebubilo koja sezona je zobena kaša. Ali osobito je korisno organizmu koji pati od avitaminoze. U zobi sadrži škrob, vlakna, proteine, masti, vitamine, kalij, željezo, fosfor, mangan, krom, cink, jod, silicij, sumpor, nikotinska kiselina, biotin. Kombinirajući prirodno, skladno nadopunjuju jedna drugu, te tvari potpuno apsorbira u tijelu, doprinosi normalizaciji metabolizam, stimulira hematopoeze, poboljšati evakuacije funkciju crijeva, pomaže vratiti prirodnu snagu i ljepotu kože, kose i noktiju.

Dijeta na zobene pahuljice: recept za dnevni doručak

Oni koji žele postići vidljiviji učinakrana i crijeva čišćenja treba nagomilati na zobene pahuljice, ali ne kuhati od njih kaša i prelijte kipućom vodom dijela i ostaviti da se uliti u toploj petnaest do dvadeset minuta. Dodavanje svako jutro na pari pahuljica odabrati svoj omiljeni bobice, voće, jogurt, mlijeko, orasi, mak, sezam i med za zaslađivanje jelo, možete dobiti iz prehrane ne samo prednosti, ali i zabavno. Uostalom, svaki vaš doručak će biti originalan i prehrane na kaša nećete dobiti dosadno, čak i ako stick s njim za sedam dana. To je posebno ugodno kuhati doručak na početku ljeta: ponedjeljak možete jesti zobene pahuljice s malinama u utorak - s jagodama, u srijedu - s ribiza, trešanja u četvrtak, petak - ogrozd. Bobice sadrže pektine koji mogu inhibirati djelovanje raspadanje i patogenih bakterija vezati toksični metal, da se uklone iz tijela. Piti nakon doručka zeleni čaj s medom. U subotu i nedjelju napravite izuzetak: kuhajte kašu, dodajte šećer, vanilin i kremu i pripremite piti iz djetinjstva - kakao.

Dijeta na zobenu kašu: ručak

Za ručak ćemo kuhati zobene juhe s pileća prsa. U kipuću vodu uzeti prstohvat soli, sitno sjeckani luk i protisnuti češanj češnjaka, pileća prsa izrezati na kockice i dodati na isto poklopiti i ostaviti kuhati na srednje jakoj vatri. Čist i može izrezati dva srednja krumpira, dodajte ih u juhu i baciti u lonac pola šalice zobene kaše. Kada petnaest minuta juha je spremna, ispunite ga žlica biljnog ulja.

Ako vam se ne sviđa juhu, možete kuhati kašu s pileće juhe i kuhati omiljena salata od povrća s biljnim uljem.

Popodnevni snack

Pečena jabuka ili čaša od bilo koje vrste bobica.

večera

Da se ne umorite od zobenog brašna, dijeta bi trebala biti raznovrsna. Stoga, za večeru, jesti sir s vapnom grožđica, obučen jogurtom ili kefirom.

Tijekom dana, važno je piti čašu čiste vode svaka dva sata.

Također navečer trebate pripremiti takav lijek: žličicu lanenog sjemena sipati žlicu kuhane topla voda. Ujutro odmah nakon buđenja, rezultirajuća infuzija treba biti konzumirana unutra.

Dijeta na zobenu kašu, recenzije o kojima možete pročitatina forumima o gubljenju težine mnogo stroža pravila. No, naš cilj nije brza mršavljenja, ali stabilan učinkovit rad probavnog trakta i zasićenost vitamina u tijelu. Stoga, osim gore navedenih proizvoda, možete jesti svoje omiljeno povrće i voće u bilo kojoj količini.