Tehnika klizanja za početnike. Kako kočiti na klizaljkama

Prije nego što smo vam pokazati kako usporiti klizanje, pogledajte cijelu tehniku ​​sama klizanje, od kojih je znanje korisno početnici hokejaši i lik klizačica.

Ako niste sigurni da ćete moći svladati svemudrost vožnje bez pomoći stručne i primjetno stidljiv, kao na ledu, možete pomoći klase trener - pojedinac ili skupina. Za one koji žele naučiti osnove klizanja, preporučujemo da pročitate sljedeće savjete.

Ako tehnika koturaljka na asfaltuveć je poznato, najbolje je zaboraviti. Sada također morate ostaviti u dubinama svoje duše osjećaj suzdržavanja koja je svojstvena svakom pridošlicu koji ide na led ispred profesionalnih momaka. Držite se na stranu, korak na led i spojite svoje noge tako da se ne kreću u različitim smjerovima. Pričekajte nekoliko minuta.

Za početno klizanje potrebno je guratina rubu grebena, savijanje i ravnanje koljena noseće noge pravodobno i prijenos težine tijela na drugu nogu. Sada je glavna stvar da shvatite da guranje treba provesti ne s čarapom, već s rubom.

Međutim, klizaljke za početnike imaju složeniji aspekt od klizanja. Vrlo je važno naučiti kočiti. Let's saznati kako to može biti učinjeno.

Kako kočiti na klizaljkama: metoda 1

Sjednite na jednu, kliznu, nogu i drugu,slobodno, prenesite naprijed. Tako će se leđni dio grebena odmarati na ledu. Često, čak i nakon laganog overclockiranja, prije zaustavljanja prometa morate voziti 3-6 metara. Ali ova metoda ima svoju prednost - početnik ne mora raditi složene pokrete.

Kako kočiti na klizaljkama: Metoda 2

Ovako se kočiti poput prethodnog. Jedina razlika je u tome što ne možete podnijeti slobodnu nogu naprijed, ali ga vratite da biste ogrebali led s zubima grebena. To će vam pomoći usporiti i zaustaviti. Ali ovdje je vrijedno sjetiti se da je ovo na klizaljkama ima ureze na oštricama, ali na hokeju, oni, nažalost, nisu predviđeni.

Kako kočiti na klizaljkama: metoda 3

Ova je metoda nazvana "plug" i posuđena od skijaša. Sjednite na obje noge, pritiskom na pete, a prednji dijelovi obje klizaljke polako se povlače zajedno, a zatim ga oštro.

Klizanje kočenja: metoda 4

Desna noga pokazuje lijevopribližno pod kutom od 50 stupnjeva. U tom slučaju, pritisnite na udicu takvom silom da se pojavljuje trenje grebena na površini leda. Trup se lagano naginje natrag i sjesti tako da se gravitacijski centar pomakne prema dolje i natrag, inače će inertna sila baciti naprijed.

Klizanje kočenja: metoda 5

Torzo i obje klizaljke oštro se okreću na 90stupnjeva u odnosu na putanju gibanja. U isto vrijeme, nagnite tijelo naprijed i nasilno gurnuti klizaljke, kao što će smanjiti led. U tom slučaju, što je veća brzina, to je niža potreba za savijanjem. Obratite posebnu pozornost na kontrolu ravnoteže.

Klizanje kočenja: metoda 6

Ova metoda se naziva "polukrug". Tijekom slide obavlja jednu nogu naprijed, pritisnite unutarnji rub, pokušavajući staviti slobodnu nogu, tako da je pod kutom od 90 stupnjeva u odnosu na bazu. Vi ćete voziti više o dvije noge prije zaustavljanja.

Klizanje kočenja: metoda 7

Ova metoda priznaje klizačica kao jedan odprotozoa. Istina, trebat će vremena za to. Nosite težinu tijela od jednog grebena do drugog i jako pritisnite na rebra, što će vam omogućiti gotovo trenutak zaustavljanje.

Nemojte misliti da gore navedene metodekočioni arsenal klizač je iscrpljen. U procesu obuke dobit ćete potrebno praktično iskustvo i uskoro ćete se moći zaustaviti na klizaljkama različitim metodama (ovisno o brzini, situaciji).

</ p>