Što je poniženje?

Ponižavanje je jedan od najsnažnijih podražaja na koje ljudska psiha reagira izuzetno bolno. Ipak, ovaj se fenomen može i mora se boriti.

definicija

Poniženje je ponašanje pojedinca usmjerenosuzbiti osjećaj dostojanstva kako u osobi tako iu očima drugih. Ova akcija može biti ili nesvjesno ili namjerno, u svrhu samoodržavanja ili u procesu obrazovanja. Treba napomenuti da poniženje može uzrokovati ozbiljnu psihološku traumu i živčane poremećaje.

Za objekt kojemu aponiženje je ozbiljan šok i udarac na dobrobit. Samopoštovanje i poniženje četvrti su korak u Maslowovoj hijerarhiji potreba. Dakle, osoba namjerno pokušava izbjeći ponižavajuće situacije, što često dovodi do nedostatka društvenosti i sociopatije.

Strah od poniženja

Poniženje je jedinstveno neugodan osjećaj. Strah je u velikoj mjeri zbog činjenice da u takvoj neugodnoj situaciji mogu postojati svi, što je apsolutno nemoguće predvidjeti. Ali mnogo ovisi o osobnim psihološkim obilježjima. Dakle, ako je pojedinac samopouzdan i psihički stabilan, mirno će preživjeti neugodnu situaciju (moguće je da neće ostaviti trag). Ali slaba osobnost može razbiti skromnu osobu koja ponekad dovodi do tragičnih posljedica.

Subjugacija i poniženje su nepoželjniosjećaje koji su osobito bolni za tinejdžere. U tom razdoblju formira se lik i percepcija svijeta. Nakon što se doživljava poniženje u adolescenciji, osoba s oprezom odnosi se na druge i zatvara se u sebi. Pokušavajući isključiti mogućnost ponavljanja situacije, ona postaje nestabilna i agresivna, što komplicira proces prilagodbe u društvu.

Je li moguće izbjeći poniženje?

Podnošenje i poniženje nikome neće biti ugodni. Prirodno je da ljudi pokušavaju izbjeći takve situacije, čak i ako prethodno nisu imali slične osjećaje. U pravilu, ljudi su poniženi tijekom sukoba. Ako smatrate da se situacija zagrijava, možete koristiti ove metode:

• Pokušajte razumjeti raspoloženje vašeg sugovornika. Ako se agresivno ponaša, ne pokušavajte izraziti svoje mišljenje, čak i ako je to jedini ispravan.
• Pokušajte riješiti situaciju promjenom predmeta. Pažljivo je, kako ne biste uvrijedili sugovornika.
• Ako smatrate da je ponižavanje časti glavni cilj sugovornika, ne biste ni pokušali dokazati svoju pravdu. Čak i ako ste preplavljeni emocijama, samo se okrenite i ostavite.

Kako preživjeti poniženje?

Poniženje ljudskog dostojanstva je putsamo-afirmacija, osveta, itd. Ipak, za osobu koja je bila izložena takvom utjecaju, to je ozbiljan šok koji može odgoditi otisak za ostatak svog života. Postoje slučajevi kada je ponižavajuća situacija postala uzrok samoubojstva (posebno u adolescenata). Da biste doživjeli neugodnu situaciju bez ozbiljnih posljedica za psihu, vrijedi obratiti pažnju na ove savjete:

• Najčešća metoda je "izbrisati". Morate živjeti i komunicirati s drugima kao da nikada nije postojao neugodan incident.
• Ako ne možete izbrisati iz memorijeponižavajuće situacije, pokušajte se pribjeći vizualnim slikama. Budući da ste u opuštenom stanju, zamislite da su vam sjećanja i osjećaje povezani s njima oprali vodom ili otkinuli vjetar.
• Pronađite sve neželjene predmete (kao što je puknut jelo, stare igračke, slomljena Sat) i ulagati u nju sve svoje negativnosti. Nadalje, ta se stvar mora uništiti.
• Ako se tretiraš snažnim ljudima, akumulirajte negativnu energiju i usmjerite je na akciju. Vaš uspjeh zasigurno će blokirati sve negativne emocije uzrokovane poniženjem.
• Vidjeti iskustvo ne kaošok, ali kao životna lekcija. Pažljivo analizirati što se dogodilo da razumije njegove uzroke. Također vrijedi razviti strategiju ponašanja koja će vam pomoći izbjeći poniženje u budućnosti.

Je li potrebno uputiti se psihologu?

Osjećaji vrijeđanja mnogi uzimaju lagano. Ipak, to može uzrokovati ozbiljnu psihološku traumu. Vrijedno je shvatiti da su svi ljudi različiti. Netko će donijeti poniženja tiho, netko će izaći iz depresije po sebi, a za nekoga ni blizu podrška neće biti utjeha. U potonjem slučaju morate se bez sumnje odnositi na psiholog. Stručnjak će vam pomoći da se ponovno osjećate kao punopravna osoba. Osim toga, kvalificirani psiholog će vam dati vrijedne savjete za budućnost, što će vam omogućiti dostojanstvenost od ponižavajućih situacija.

Kulturno i psihološko poniženje

Osjećaji za vrijeđanje mogu imati drugačiju pozadinu. Dakle, najčešće postoji kulturna poniženja. Namjera je otkriti osobu na neprivlačno svjetlo drugima, izazivajući ismijavanje i progon. Najčešće se radi o nekim značajkama izgleda, ponašanja, osobnog života i tako dalje.

Ipak, bez obzira koliko je jak strahjavna osuda, mnogo strašnije psihičko poniženje. To utječe na stanje uma, bolne situacije i teme. Kao rezultat toga, osoba može pasti u duboku depresiju.

Kako ponižavati osobu (ne vidim kao vodič za djelovanje)?

Ljudi su često nemarni u komunikaciji jedni s drugima.druge. Čak ni ne sumnjaju da bi nepopustljiva riječ mogla izazvati ozbiljnu psihološku traumu. Kako ponižavati osobu? Mnogo lakše nego što se čini. Takve riječi i situacije ponižavaju:

• Demonstracijski pokazatelj očitih stvari. Na primjer: "Morate četkati zube!", "Moramo odvojiti odjeću!", "Ne možete šampionirati za stolom!" Dakle, osoba pokušava nagovijestiti nisku razinu intelektualnog, fizičkog i društvenog razvoja protivnika.
• Kritičnost osobnosti apstraktne osobe koja jeu stvari, upućuje se na sugovornika. Na primjer: "Tko puši duhana, onu budalu!" Ovo je najopasniji primjer. Često ljudi dodiruju osobne osjećaje ili ozbiljnije situacije.
• Čini se da je davanje savjeta bezopasno i čakplemenito. Ipak, postoji svibanj biti neki skriveni subtext. Pokušavajući dati korisnu preporuku, ljudi često izlažu sugovornika u nepristranom svjetlu ili pokazuju intelektualnu superiornost.
• Ne samo sam izraz, već i intonacija kojom se govori, može poniziti osobu. Dakle, zastrašujući ili arogantan ton može se uvrijediti, čak i ako se kaže neka uobičajena stvar.
• Nedostatna kritika koja utječe na hobijei uvjeravanja. Na primjer, tvrdeći da su svi boksači mentalno retardirani, da su svi umjetnici alkoholičari, a glazbenici su ovisnici o drogama, osoba pokušava diskreditirati vaš način života.
• U komuniciranju sa specijalistom u određenom području, ljudi često pohvaljuju njegovi konkurenti. Ipak, to se može smatrati željom da se omalovažavaju profesionalne kvalitete sugovornika.
• Smijte se ili šalite tijekom dijaloga. Osoba, sigurno uvrijediti neprimjeren smijeh, koji je potom ozbiljnu i smislenu rečenicu.
• Neočekivana promjena teme, kada sugovornik govori o nečemu iznimno važnom za sebe. To je demonstracija zanemarivanja i nepoštovanja.
• Značajke izgleda - jedna od najgorih tema. Vrlo je lako uvrijediti osobu i uzrokovati unutarnje komplekse u njemu, ako mu ukazujete nedostatke neke figure ili neke nedostatke.

zaključak

Nije lako doživjeti moralnu i fizičku poniženja. Ako ste suočeni s takvom situacijom, trebate pravilno oblikovati svoj stav prema njoj. Vrijedno je shvatiti da se pokušavajući uvrijediti drugu osobu prije svega ponižava. Kada to shvatite, bit će vam puno lakše preživjeti neugodnu situaciju bez da se deprimiraju.