PRETRAŽIVANJE SITE

Fobija osobe ili Svatko od nas ponekad je zastrašujuće

Jeste li se ikad morali bojati išta?djetinjstvo, recimo, tama, Baba Yaga, stranci ili policajac? Je li to bio slučaj? I sada? Možete li nazvati barem nekoliko stvari koje vas toliko plaše da se strah koji vas izlazi sprječava da uživate u životu tiho?

Na primjer, mogu se sjetiti o sebiSamopouzdanje: Osjećam se vrlo neugodno kad se pas odjednom pojavio na prilično bliskoj udaljenosti od mene. Usput, nije bitno je li to veliko ili malo, uobičajeno ili zalutalo. Osim toga, u vidu pauka, drhtaj prolazi kroz tijelo. Ali još sam naučila kontrolirati svoje osjećaje.

Ali postoje ljudi koji jednostavno ne znaju kako se riješiti fobije i stoga moraju živjeti s njom. Što izgleda takav život? Sjeća li se epizode iz horor filma ili dugotrajne noćne more?

1. Ljudska fobija: što je to?

U psihijatri, naime ova se znanost baviproučavanje različitih vrsta fobija, ovaj se status obično klasificira kao nekontrolirani strah i pretjerano povećanu reakciju na određeni poticaj. Takav strah ne dopušta nikakvo logično objašnjenje i pogoršava se u određenim situacijama koje osoba pokušava nesvjesno ili sasvim namjerno izbjeći. Na primjer, oni koji pate od herpetophobije, ili jednostavno ljudi koji se bore zmije, radije posjećuju šumu što je rijetko moguće. I pacijenti s klaustrofobijom gotovo nikada ne koriste lift, jer se osjećaju vrlo neugodno u zatvorenoj sobi.

Međutim, stručnjaci ne preporučuju pozivanje bilo kakvog snažnog straha od fobije. Da biste otkrili ovu vrstu poremećaja, osoba će morati proći poseban test za anksioznost u posebnoj ustanovi.

2. Vrste fobija

Možda se sve fobije osobe mogu uvjetno podijeliti u dvije glavne vrste: zajedničke i vrlo neobične.

Među najčešćim su:

  • socijalna fobija, što podrazumijevastrah od bilo kakve javne akcije. Njegovi uobičajeni tipovi su antropofobija (strah od stranaca) i peyrafobija (strah od ispita ili govora);
  • akrofobija (strah od visina);
  • verminophobia (panika užas prije mogućnosti da se oboli s nekom opasnom bolešću);
  • zoofobija (strah, iskusan u očima nekoga, određena vrsta životinje);
  • klaustrofobija (neugodna senzacija uzrokovana zatvorenim prostorom ili sobama);
  • bez-fobija - strah, na kojiuglavnom djece, bojeći se mraka. Iako neki od odraslih, uključujući one poznate, pate od njega. Na primjer, Jennifer Lopez, Keanu Reeves, Anna Semenovich;
  • strah od letenja ili pteromerehanophobia.

Ponekad moram zadovoljiti članke podnaslov "Najsmrtonosnije fobije". Iskreno, nisam znao to bi moglo biti zabavno u psihološkom patnju druge osobe. Što se ovdje smiješ? Neobična fobija osoba, recimo, strah od oštrih predmeta (aichmophobia) gravidofobiya (strah od susreta s trudnom) koulofobiya (užas u očima klaunovi), a drugi su prilično rijetki, ali ipak postoje.

3. Fobija osobe - je li moguće da ih se riješite

Psihijatri jednoglasno tvrde da je u ranoj dobiMoguće je riješiti ovaj problem samostalno. U tom slučaju, specijalist neće ni trebati pomoć. I samo s vremenom, ako je strah od nečega fiksiran u psihi i počinje se značajno povećavati, osoba može biti dijagnosticirana "poremećajem panike".

Fobija se sigurno može pripisati kategoriji stečenihili takozvani "učeni" strahovi. Zašto? Zamisli malo maleno dijete. Rođen je u potpunosti neustrašiv, nije oprezan, recimo, požara ili dubine, ne boji se spotaknuti, pasti ili se ozlijediti. Sve to dolazi kasnije, a sa strahovima stvarno korisne kako bi se spriječilo daljnje nevolje, stečenih i beskorisnih, što može naknadno pogoršati i postati pravi fobija.

Ovdje postoji sasvim logično pitanje: "Ako možete naučiti biti uplašeni, možete jednostavno naučiti i ne bojati se?" Odgovor je vrlo optimističan: "Pa, naravno, možete!" Istina, da bi se to postiglo, trebat će malo truda i potrošiti određeni iznos vrijeme.

Prema riječima stručnjaka, na Zemlji fobije podliježu ukupno oko 10 milijuna ljudi. No, kako biste se riješili straha, morate se pridržavati sljedećih pravila:

  • utvrditi točan uzrok vašeg straha;
  • nikad se ne usredotočite na osjećaje iskusne;
  • pokušajte pokriti svoj strah s pozitivnim asocijacijama. Na primjer, ako se bojite pasa, milovati susjedovo štene, hraniti ga rukama, izvesti ga za šetnju;
  • dopustiti sebi da se boji. Možda je to najvažnija točka. Prepoznajte da ste ponekad preplašeni jer strah je savršeno normalna reakcija svakog živog bića kao odgovor na opasnost.

Ako pažljivo pridržavati gore navedenih pravila, a onda nakon nekog vremena naći ćete da je intenzitet straha značajno smanjena.

</ p>
  • Ocjenjivanje: