Zar ne znaš kako poboljšati raspoloženje? Pogledaj oko sebe ...

Ponekad se dogodi da raspoloženje za neku vrstuiz nepoznatih razloga, samo na nuli. Čini se da je dobro na ulici hladnom vremenu u novčanik ugodnih šuštanje novčanica, frižider pun omiljene hrane, garderoba razbijanje od moderne odjeće, volio jedan ti je poslao cvijeće s otoka Haitiju. A na duši mačke ogrebotine. I ne samo da pere, već i cijelo vrijeme viknu. Jer inače objasniti to gadno, gadno osjećaj miješati tjeskoba raste i suze ne mogu biti. prijatelji posjeti dosadnih, čini se bilo koji vic uvredljive, okusa hrane i voljenu osobu iz nekog razloga u ovom trenutku kao manje nego što je normalno. Poznata slika?

Ovo se stanje psihologa zovegranica depresivne. To jest, osoba je još uvijek adekvatna, samo u lošem raspoloženju, ali malo više - i njegovo mentalno zdravlje može imati ozbiljnu patologiju, nazvanu depresija. Ova patologija može dovesti do vrlo ozbiljnih posljedica, od kojih je najstrašnije samoubojstvo. Da bi se izbjegla pojava depresije, nužno je hitno podići raspoloženje za odmak od opasne granice.

Ali ovdje je pitanje, kako to poboljšati raspoloženje to? Ako čak i ljubav ne grije? Pa, postoji mnogo mogućnosti. Jedan od najučinkovitijih je pogledati nekoga tko je još gore od tebe. Da, da, ne smijte se! Kad se psiholozi pitaju kako se brzo razvedriti, obično govore o stručnjacima koji rade na Vostok stanici na južnom polu. Zamislite da je prosječna temperatura zraka minus 82 stupnja Celzijusa, komunikacija s vanjskim svijetom ovisi o vremenu, proizvodi, lijekovi i odjeća isporučuju se avionom. Šest mjeseci imaju jednu noć, šest mjeseci na dan, ne postoji mogućnost odlaska u kafić ili vožnje do prijatelja za posjet, a cvijeće s otoka Haiti neće vam biti uručeni ... Pa kako poboljšati raspoloženje IM-a, zar ne? Evo, to je to. U usporedbi s nesretnim polarnim istraživačima, samo si sretan! Ova misao odmah dolazi u vaš um. I još nešto.

Pokušavajući shvatiti kako poboljšati raspoloženje osobe,Psiholozi savjetuju da ponekad oduzeti od nje sve, ali najviše potrebno. Zašto? Da, sve je vrlo jednostavno. Sjećate li se anegdote o beskućnicima? Beskućnici čovjek hoda ulicom s mamurluka, gladni i prljavi. Umoran od ovog života, on je odlučio počiniti samoubojstvo, a da se baci pod kotačima kamiona. To je prepušteno mu u susret kamion, vodio pod kotačima bum, ali se ispostavilo da je stroj zalijevanje, to progutao beskućnika s crijevom i odvezli se. Čist i osvježena beskućnik sjeo na stanici na suho, vidio u smeće nedovršenom bocom piva, hamburger ugrizla i slomljena cigareta. Popio sam pivo, pojeo hamburger, izvukao iz filtera cigareta, zapalio je, udahnuo i sretno predao: „Kako je dobro živjeti u svijetu ..!” To je sve, znate? Za sreću čovjeka mora biti dosta, ali on zaboravlja na to, pogotovo kad je gotovo sve što postoji.

Ako se odjednom zapitate kako se poboljšatiraspoloženje, samo sebe zamisliti na trenutak na mjestu beskućnika, osjetiti radost iz činjenice da je voda odnijela prljavštinu s njegove višemjesečne kanalizacije i tavanima, i samo osmijeh! Uostalom, kako biste se osjećali sretni, trebate vrlo malo. Je li postalo lakše? To je dobro. A sada uzmi telefon, nazovi svoju djevojku, mitraljez, i reci joj što si divan mladić! Ne zaboravite da je danas točno godinu dana, tri mjeseca i dva tjedna od datuma vašeg sastanka, i poslala vam tisuću kilometara raskošnim buketom egzotičnog cvijeća. ... I neka se momak već tri godine datiraju jednom ju je odvezao do Cheburechnaya za njezino račun, sjedi i gnječi cijev s zavisti na drugom kraju žice.

Pa, kako biste se osjećali jako dobro, pozovite je da prošetate, slušate koliko je loše i shvatite koliko ste sretni!