Faze razdvajanja za muškarce i žene

Ako je razbijanje postalo neizbježivo i oba partneraodlučio je poduzeti ovaj korak, a najvjerojatnije će se postaviti pitanje: "Kako dalje živjeti i što učiniti?". Razdvajanje je koncept poznat svima. Obiteljski psiholozi kažu da osoba podsvjesno smatra prekid s voljenom osobom kao gubitak. Istodobno, doživljavajući taj gubitak, osoba prolazi kroz određene stupnjeve razdvajanja.

Prvo je poricanje stvarnosti

Ljubljeni voljeni ne mogu prihvatiti i vjerovatičinjenica da su se razilazili s njim, i činjenicu da je ovo razdvajanje konačno i nepopravljivo. Još uvijek planira i pobožno vjeruje da je jaz samo glupa pogreška i prije ili kasnije opet će postati, kao i prije. On misli da će druga polovica nazvati i reći da će sve biti u redu i ponovno su zajedno. Prva faza može trajati od tri do pet tjedana do jedne i pol godine.

Drugi je gnjev na voljenoj osobi

Faze doživljavanja razdvajanja ne mogu bez togagnjev, jer je spoznaja koju je volio izdati i napušten, ali ne može nositi taj negativni osjećaj. Nasilje se postupno pretvara u agresiju, a bivši je partner optužen zbog nespremnosti u održavanju odnosa. Ljutite manifestacije su čisto individualne, tako da neke propuste u drugoj fazi i odmah se prebace na treću.

Treći - pregovaranje i nada za najbolje

Pokušavajući nastaviti prošle odnose, osobupočinje se baviti samim sobom ili njezinim bivšim partnerom. Na primjer, doživljava fazu rastanak s djevojkom, čovjek postavlja sebi određeno vrijeme (interval), tijekom kojeg će imati priliku da mir i obnoviti svoj odnos s partnerom. Stvaranje takvog vremenskog okvira pokušava se boriti s razdvajanjem i naviknuti se na novu državu - osamljenost.

Četvrti je depresija i apatija

Svijest o njegovoj bespomoćnosti i s njomDepresija dolazi kada osoba shvati da bi poricanje razdvajanja bilo besmisleno i ništa se ne može promijeniti. Negativne misli postupno dovode do očaja, depresije, apatije, nesanice, tuge. Sve te stanja su prilično prirodna reakcija tijela na stres. Posebno akutne mogu se odvijati u četvrtom i drugom stupnju raspada žena.

Peto - život od nule

Život se nastavlja, ljudi postupno zaboravljajustare uvrede, upoznavanje s novim ljudima, prestati živjeti u prošlosti. Otvara se drugi vjetar, a uz nju i nove planove, pojavljuju se snage i nade za svjetliju budućnost.

Obiteljski psiholozi kažu da iskustvo razdvajanja može trajati čak tri mjeseca i tri godine, sve ovisi o živčanom sustavu određene osobe.

Čimbenici i uzroci

Stupnjevi razdvajanja ovise o mnogimauzroci i čimbenici. Možda je najteža stvar ovdje nostalgija: u svakom trenutku, bez obzira na to koliko sretna osoba može ponovno uroniti u sjećanja. A ako neki ljudi doživljavaju ove nostalgične trenutke jednostavno i uz osmijeh, onda su drugi opet umotani u očaj, tjeskobu, tugu, žaljenje i čak ljutnju.

Iskustvo razdvajanja od vašeg voljenog nije lako. Razdvajanje je nepodnošljivo mijenjanjem već poznatog, utemeljenog načina života. Mnogo toga ovisi o tome tko je započeo razdvajanje: ako je bivši partner ponudio, onda se osjećaj inferiornosti i samopoštovanja dodaje potlačenoj državi. Misli o tome što je volio jedan zanemario i izdao, nestaju iz redovitog životnog puta.

Najvažnije je proći kroz svih 5 stadijarazdvajanje, pokušajte ne ostati ni u jednom od njih više od dva do četiri tjedna. Vrlo je važno okončati vezu, prestati razmišljati o njima, započeti novi sretan život.

Što prije neka osoba ode od svog voljenog,prestani ga zvati, pisati, vidjeti, prije i manje bolno će proći odvajanje. Nemojte se bojati novog života i novih odnosa, pokušavajući na njima tužne obrasce prošlosti: otpustite se, prije ili kasnije naći ćete takvu dobrodošlicu olakšanja i duhovnu slobodu.

Ako ne možete izaći iz depresije, psiholozisavjetujemo da napravimo analizu odnosa, a važno je zapamtiti ne samo negativne, nego i pozitivne trenutke, kao i ono što je dovelo do razdvajanja. Vrlo je važno izvući zaključke i spriječiti ponavljanje pogrešaka u budućnosti.

Nesposobnost bivšeg partnera za održavanje prijateljskih odnosa govori o snažnom zamjerku koji mu ne dopušta da se ponaša drugačije. U ovom slučaju vrijedi razmišljati o tome što nije u redu u vezi.

Kako preživjeti odvajanje od čovjeka

Faze razdvajanja u žena razlikuju se višeizražene emocionalnosti i proširenja. Postoje slučajevi kada su predstavnici slabijeg spola bili u depresivnom stanju nakon odvajanja više od deset godina.

Psiholozi savjetuju djevojke u posebno teškoj situaciji staviti na masku uspješne dame, naviknuti na tu sliku i pokušati doživjeti što više pozitivnih emocija, što je jaka i neovisna.

Djelujući prema ovom načelu i kao da živeteško životno razdoblje za drugu osobu, ne samo da možete vratiti svoj mir, već i naći novog partnera koji će izliječiti sve rane duše.

Drugi važan čimbenik sreće jestpohvale i divljenja sebe. Nije tajna da je dovoljno teško ponovno se voljeti i doživjeti odvajanje. Samo-ljubav je točka bez kojega peta faza ne može proći.

Oprost i prihvaćanje

Vrlo važna točka u drugoj fazi razdvajanjaza muškarce to je oproštenje bivšeg ljubavnika i shvaćanje da i ona ima pravo na osobnu sreću i život s drugom osobom. U tom razdoblju potrebno je izbjegavati negativne uspomene, razgovore s prijateljima, a osobito pozive i poruke s neugodnim tekstom i sramotom.

Da bi preživjeli ovaj teški živottrebate mentalno otpustiti bivšeg partnera. Nemojte se poniziti ili pokušati vratiti. Uostalom, čak i ako se slaže da će nastaviti komunikaciju, vjerojatno će to učiniti iz žaljenja.

Što je duža bila ljubavna zajednica,teže preživjeti razdvajanje i proći sve faze razdvajanja. Psihologija, u ovom slučaju ima puno treninga koji bi mogli pomoći u rješavanju problema, a ne prema unutra. Na primjer, razdvajanje - šansa za obavljanje dugo održati san, mogućnost za promjenu radnih mjesta, premještanje, započeti novi život. Uz rupture odnosa, no tužno je svibanj zvuk, ima više vremena, što može potrajati posjet muzejima, sajmovima, kina, kazališta, prijavite se za različite dijelove i radionica. Važno je u tom razdoblju - ne sjediti kod kuće i ne podleći očaju.

Što je duže, to je još gore

Ponovno razmislite o razdvajanju nakon dugog odnosauvijek teže nego rupture prolaznih romana. U takvoj situaciji, psiholozi savjetuju da ne očajavaju i da gledaju situaciju iz drugačijeg kuta. Razdvajanje je prilika za početak života od nule, da bi se postiglo sve što je bilo jednostavno nemoguće ranije odlučiti. Neuspjeh u svom osobnom životu je prilika da dosegne visine u svojoj karijeri i postane pravi profesionalac. Ovo je vrijeme putovanja i ispunjenja želja. Mogućnost ostvarenja djetinjstva, plesanja, učenja kuhanja lijepog sapuna ili prikupljanja zračnog modela.

Doživite pauzu s voljenom osobom, što je najvažnije -ne dajte se obeshrabriti i da spriječi nametljiv misli o samoći. Nakon svih komunikacija s obitelji, prijateljima i kolegama ne može nadoknaditi dodavanjem topline, razumijevanja i sigurnosti, koji je bio prije. Kako zanimljiva osoba uopće s osobom, u svom srcu zna da toliko kao kada se bave s voljenom osobom, ne više.

Razbijte sa svojom voljenom ženom

Muškarci više oštro osjećaju razdvajanje odžene. Da, u svakodnevnom životu snažna polovica čovječanstva karakterizira suzdržljivost, volja i čvrstoća karaktera. No, kada je riječ o razbijanju odnosa, osobito ako se odjednom događa, bez razloga i na inicijativu žene, emocije su vrlo akute. Posebno je teško preživjeti odvajanje emocionalno ovisno o drugoj polovici muškaraca. Uostalom, ovisnost, kažu psiholozi, ne proizlazi iz ljubavi prema drugoj polovini, već od mržnje prema sebi i željom da ispunjavaju prazninu sa pohvalama i ugodnim riječima.

Obično muškarci misle na emocije i preferiraju svedržati se u sebi, to je razlog zašto se adrenalin u krvi pusti i bijes pokušava izaći, vjerojatno je da će se faze nakon razdvajanja muškaraca pratiti:

• uzimanje alkoholnih pića u pokušaju da ublaži bol;
• sport, ponekad do potpunog iscrpljenosti tijela;
• promiskuitetni seksualni odnos (osoba je afirmirana na štetu drugih);
• putovanja automobilom ili motociklom na velikim brzinama.

Obiteljski psiholozi tvrde da jači spol reagira oštro na negativnost koja se javlja u vezi, a to je zbog činjenice da muška psiha u takvoj situaciji je osjetljivija od žene.

Ljubav prema sebi

Faze nakon raspada u muškaraca i ženaprolaze približno jednako. U ovom teškom razdoblju, glavna stvar je ponovno zaljubiti i naučiti se poštovati, jer kako se prema sebi postupamo, kao i drugi.

Nakon zaljubljenosti i prihvaćanja, osoba može živjeti dalje i upoznati onoga s kojim će podijeliti svoje osjećaje.

Tek nakon nekog vremena možete shvatiti da je jaz potreban i da je novi odnos mnogo jači i radosniji od prethodnih.

Savjet psihologa

Kako bi se sve faze razbijanja što je moguće bezbolnije, psiholozi preporučuju:

• Uživajte u svakom trenutku i užurbano ispunite svaki drugi dio vašeg života sa smislom, zanimljivim događajima i novim ljudima;
• odvajanje - to je ono što svaka osoba prolazi, tako da ponekad vrijedi izgraditi snagu i patnju;
• prestanite tražiti slabosti u sebi i smatrajte da je netko bolji i dostojaniji od vas;
• Nikada ne pišite, nazovite ili progonite bivšeg ljubavnika;
• ukloniti socijalne i telefonske podatke iz bivšeg ili bivšeg, ne prati njegov život i ne komunicira sa zajedničkim poznanicima;
• ne biti sam, posjetiti što je moguće više zanimljivih mjesta;
• upisati fitness, u bazen ili sportski klub;
• naučiti nešto novo;
• napraviti zanimljive poznanike, ne odustati od datuma;
• što je moguće više vremena da daju zanimljive i važne stvari;
• promijeniti sliku, kupiti novu odjeću, parfeme, kozmetiku, pribor.

Gore navedeni savjeti nisu samo vrlo jednostavni i praktični, već i učinkoviti.

Savjeti za ljude koji su preživjeli odvajanje

Na brojnim forumima možete pronaći zanimljive savjete o tome kako preživjeti faze razdvajanja.

Da biste riješili taj problem, korisnicima se savjetuje da usvoje sljedeće tehnike:

1. Ako je odvajanje bilo na inicijativu prvog, učinite sve što je požalio što vas je ostavio.
2. Ako se veza spušta, prvo / prvo dijelite sa svojom polovicom.
3. Ponašajte se što sigurnije kada se susretnete s prijateljima, ne trebaju znati da vas odvajanje smeta.
4. Prestani se osjećati kao žrtva.
5. Učinite ljubavni posao.
6. Saznajte kako crtati ili oblikovati od glina.
7. Proći što brže sve faze odvajanja.
8. Otkrijte istinu o vašem odnosu sa strane, možda će vam u budućnosti pomoći izgraditi sretnu zajednicu.
9. Promijenite situaciju, počnite putovati.
10. Prestani prestati biti žao. Posebno ovaj savjet odnosi se na jači seks, jer je poznato da su faze razdvajanja kod muškaraca znatno teže nego kod žena.
11. Izvući zaključke i ne ponoviti pogreške u budućnosti.

Važno je zapamtiti da su pogledi namuškarci i žene vrlo su različiti. I tako samo onaj sindikat u kojem oba partnera postižu isti cilj (na primjer, stvaranje obitelji) mogu se uspješno razviti i spremni su međusobno slušati i pronaći rješenje problema u bilo kojem trenutku.