Anastasia Burdiug: biografija. Gimnastika za lice Burdyug metodom: djelotvornost i povratne informacije

Svaka žena želi što dužezadržite svoje tijelo, a posebno lice mladima. Prije toga su za tu svrhu korištene takve operacije i postupci kao što su braces, botox i plastic surgery. Međutim, ne samo da takva "nadogradnja" nije svatko, tako da čak i umjetni dijelovi tijela izgledaju umjetno, neprirodno, što odmah hvata vaše oči. Pitate: "Onda što da radim?". Srećom, na ovo pitanje odgovorio je američki kozmetičar Carol Madgio. Predlaže spašavanje i povratak svoje mladosti uz pomoć gimnastike za lice. U Rusiji, izumitelj ovog neobičnog načina je Anastasia Burdyug. O tome ćemo danas razgovarati.

Anastasia Bourdiug: biografija ili način na koji je došla na gradnju lica

Razvijanje lica relativno je nedavno. Prije toga, vjerovalo se da fizičke vježbe mogu biti samo zategnute mišićima tijela. Međutim, zahvaljujući iskustvu Carol Madgio, sada je jasno da ispravno zategnuta mišića lica može vratiti svoju mladost i prilagoditi obrise.

Kao što ste već znali, ova je gimnastika bilarazvijen u Europi. Međutim, sada nam je dostupan. Štoviše, u Rusiji postoji službeni predstavnik s licencom od predaka gimnastike osobe - Anastasia Burdyug.

Bit ćete iznenađeni, ali, prema djevojci, do 29 godinagodinama nije čak ni razmišljala o tome kako bi napravila gimnastiku za lice. Međutim, u dobi od trideset godina, budući trener vidio je na njezinu licu prve bore i, kako bi ih glatko, počeo raditi vježbe za lice.

Anastasia Burdyug je primijetila da su počele boreSmanjena, a lice je počelo uzimati točnije oblike. Nakon toga, odlučila je uvesti tu filozofiju svim ruskim ženama i otišla na proučavanje tajni prirodnog podizanja lica u Europu utemeljitelju tog pravaca.

Trenutno, Anastasia Bourdiug prakticiragimnastika za lice sedam godina. Izgleda mnogo mlađe od njezinih godina, unatoč činjenici da nikada nije pribjegao kirurškim operacijama i "injekcijama ljepote".

Skeptični stav mnogih žena premaiskrivljuju lijevogradnja, vrijedno je vidjeti osnivača učenja Carol Madgio. Sada je jedini službeni predstavnik gimnastike osobe Madgio Anastasia Burdyug.

Gimnastika lice od Burdiug za žene nakon 30 godina

Gimnastika za lice prvenstveno je nužnažene koje su primijetile prve znakove bora. Mogu se pojaviti nakon 27. i nakon 30 godina. U svakom slučaju, bolje je ne pokrenuti takve "oznake" i početi se boriti s njima što je ranije moguće. U tom slučaju možete postići najbolji rezultat.

Koje će prednosti gimnastičarima dati Burdug žene nakon 30 godina:

• ako počnete s gimnastikom prije nego što se bore postanu očite, možete ih spriječiti da se pojave;
• ako se bavite gimnastikom za lice, već imaju vidljive bore, tada možete smanjiti njihov broj i učiniti ih manje vidljivima;
• zahvaljujući aktivaciji cirkulacije krvi, ten će se poboljšati;
• ton kože će se povećati, lice će postati ravnomjernije i elastičnije;
• nestaje natečenost, više nećete pate od vrećica ispod očiju;
• Značajke lica postat će jasnije i atraktivnije.

Kao što vidite, mnoge su prednosti takve gimnastike. Osim toga, sve žene koje su pohađale nastavu Burdiug, pisale su o njoj jedino dobrim kritikama.

Zašto je potrebno obratiti pozornost na mlade djevojke za gimnastiku?

Anastasia Burdyug, gimnastika za liceima samo pozitivne recenzije, savjetuje da se bliži pogled na facebuilding i djevojke u dobi od 20 godina. Prvo, lakše je spriječiti pojavu bora od razine kože, a drugo, takve vježbe imaju prednosti za mlade ljude.

Zašto se mlade djevojke savjetuju da izvode takve vježbe Anastasia Burdyug:

1. Gimnastika pomaže u podizanju obrva i rubova usana. To će se dogovoriti, bit će suvišno čak i za mlade djevojke.
2. Učiniti ove vježbe pomoći će promijeniti obris lica.
3. Povlačenjem mišića lica uz pomoć facebuildinga možete povećati oči.
4. Usne na izvođenju gimnastike Burdyug postaje sve bucmavnije i iscrpnije.
5. Ako vam se ne sviđa oblik i veličina nosa, tada će gimnastika pomoći u rješavanju ovog problema.
6. Provodeći takve vježbe, spriječite stvaranje drugog brada i nasolabijalnih nabora.
7. Zglobovi postaju precizniji zbog ove gimnastike.

Kao što možete vidjeti, mlade djevojke vježbaju lice. Stoga, ako želite zadržati svoju mladost, možete započeti nastavu.

Pravila za obavljanje gimnastike

Da bi gimnastika bila učinkovita, morate se pobrinuti za poštivanje svih pravila za njegovu provedbu. Stoga predlažemo da naučite tri obavezne faze izgradnje lica.

Pravila za gimnastiku za lice:

1. Prije početka, iscijedite mišiće. Da biste to učinili, lagano trncirajte lice i vrat.
2. Naravno, to je bolje s takvim gimnastikomtrener, ali ako nemate takvu priliku, možete ga prakticirati kod kuće. Učinite vježbe po prvi put, pogledajte se u zrcalu, bolje je kontrolirati svoje radnje tako da zavirite u videodatoteku.
3. Između vježbi morate potpuno opustiti mišiće lica.

Takve vježbe ne trebaju mnogo vremena. Ukupno morate provesti 10 minuta ujutro i navečer.

Gimnastika lice za stezanje obraza

Gimnastika Anastasia Burdyug uključuje mnogo vježbi. Ipak, predlažemo da se najprije upoznate s najpopularnijim od njih - vježbe za stezanje obraza.

1. Usne moraju biti presavijene tako da se osjećate kao da želite reći O. Međutim, usne treba pritisnuti do zuba. Stavite prste na gornju točku zupca.
2. Iz tog položaja, recimo slovo E. U ovom slučaju donja usna se ne može pomicati, a gornja se mora koristiti. Ponovite E dvadeset puta, opuštajući lice nakon svakog vremena.
3. Sada stavite usne u O. Uzmi ramena natrag i lice naprijed. Govori jaka O, računajući do 30 sebe.
4. Sada se možete osmjehnuti gornjom usnom i opustiti se.

U početku će vam biti teško izvršiti ovu vježbu, ali s vremenom ćete se naviknuti na to. Vjeruj mi, rezultat je vrijedan toga.

Povucite bradu i vrat gimnastikom

Sada radimo vježbe za vrat i brada. Ovi dijelovi također su problematični za mnoge žene.

Vježbe Burdug za lice i binu:

1. Sjedi s ravnim leđima na stolici. Stavite jednu ruku na podnožje vrata, a drugu ruku na zid. Gledajte strop i osmjehite što je moguće širi, a da ne vidite zube. Vrh jezika pokušava doći do nosa.
2. Ruka, koja leži na površini, gura se, kao da ste stolica za ljuljanje. Vrata ne mijenjaju položaj. Ukupno odbijanje mora biti učinjeno 20 puta.
3. Iz tog položaja okrenite glavu u jednom smjeru i tresti se 20 puta. Napravite stolicu za ljuljanje s druge strane.

Takve vježbe ojačat će vaše mišiće vrata i brade. Stoga vam savjetujemo da ih svakodnevno izvodite.

Anastasia Burdyug otvorila je ruske ženefilozofija facelift na prirodan način. U tom je stvarno učinkovit, možete biti sigurni, nakon čitanja recenzije mnogih ljepota. Pokušajte se uključiti u izgradnju lica i ostati uvijek mlad i lijep