Znaš li što je na jelovniku za ljetni kamp? Gotovo sva jela temelje se na povrću i sadrže zelje, ma koliko trite. I to je točno. Svako sezone nudi nam gotova jela. I koji ljetni meni u restoranima? Dođite nekako, nemojte biti previše lijen. Možda ćete se iznenaditi, ali restoranski ljetni obroci temelje se na istom povrću kao u dječjim zdravstvenim kampovima.
Ljetni meni za djecu
Obrazac najmlađe djece trebastalna prilagodba, prema doba godine. Prije svega, potrebno je povećati sadržaj proteina u tijelu tijekom ljeta, stoga ne ograničavajte dijete na korištenje mliječnih proizvoda. Bolje je samo voditi djecu kefirima dva ili čak tri puta tijekom dana. Bez sumnje, mrvice trebaju svježe povrće i voće, jer su skladište korisnih tvari. Norma mesa u ljeto trebala bi se povećati za dvadeset posto. Jeste li ikada čuli za "zelene sendviče"? Izrađene su od običnog kruha, maslaca i sjeckanog zelenila. Ovi sendviči jednostavno su nezamjenjivi za djecu. Iz zelenog je prikladno stvoriti različite smiješne njuške i slike koje će samo podići raspoloženje djeteta.
Ljetni meni. doručak
Vjeruje se da je iz doručka u velikoj mjeriovisi o tome kako ćete provesti dan unaprijed. Čak i većina kaloričnih jela, jede u jutro, neće se pretvoriti u masnoće na stranama, već će se pretvoriti u energiju. Naravno, brza hrana se ne preporučuje. Za doručak možete poslužiti prženi tofu. Postoji čak i recept za pripremu doručka od sira s dodatkom rajčice. Tofu je pomiješana s izrezanim rajčicama, začinjena mirisnim začinima i piršana u tavi oko sedam minuta. Završena jela posuta svježim cilantrom. Ovaj doručak je dobar za posluživanje uz čašu svježe iscijeđenog sok od grejpa i suhog kruha. Ako ovaj recept ne uzrokuje apetit, učinite sljedeće. Pomiješajte jagode, dinja, jogurt i pšenične kljove u mikser. Ispada slatko pire krumpir koji dobro ide s hladnim zelenim čajem.
Ljetni meni. večera
Za večeru, iz nekog razloga, uvijek želiš neštoteška, masnoća. Ljeti, ta želja nestaje. A ako ga niste izgubili, još uvijek pripazite svoj želudac na "red". Idealna opcija za ljetnu večeru bit će salata. Zatim nećete prejedati i spasiti vitku figuru. Problem je što se salate brzo dosade. Stoga vam svaku večer savjetujemo da nudimo nove kombinacije proizvoda. Na primjer, ne morate uvijek stavljati krastavce ili rajčice. Dodajte prženi škampi, morsku školjku ili dimljeni meso. Bolje je, zar ne?
Ljetni meni za slatki zub
Ljubitelji slatkog ljeta širom otvoreniprostor za kulinarsku kreativnost. Na primjer, možete napraviti sladoled kikirikija sami. To će vam dodati vaše iskustvo i spasiti vas od vrućine. Trebat će vam maslac od kikirikija, dvije žlice šećera, pola čaše mlijeka i kockica leda. U miješalici, zgnječite led, dodavajući mlijeko maslacem od kikirikija i šećerom. Popušite svu ovu slatkoću. Gotovo! Ostaje samo staviti desert u kremanku i posuti s maticama.
</ p>
